十年高考状元经验谈

本书中的故事可以让你看到，即便是高考状元，也有与父母摩擦、与老师争执、与同学冷战的时刻，也有内心彷徨绝望的时候。面对竞争和压力，面对枯燥与疲倦，只有时刻保持佳状态，你才是真正的强者。

王极胜主编的《十年高考状元经验谈（心态卷）》中的故事可以让你看到，即便是高考状元，也有与父母摩擦、与老师争执、与同学冷战的时刻，也有内心彷徨绝望的时候。面对竞争和压力，面对枯燥与疲倦，只有时刻保持佳状态，你才是真正的强者。

王极胜，男，中小学教育专家、青少年心理研究专家，常年从事中小学教辅和学习方法的研究工作，在二十多年的工作中成绩斐然，著有多部青少年阅读作品。《十年高考状元经验谈》系列丛书是其经过三年时间细心研究和打磨的新力作。

第一章 从压力中找到学习的快乐
01把“志向”刻在西瓜上
——减轻压力，建立自信
02思维灵活的理科“学霸”
——借助迁移规律，激发学习兴趣
03压力之下尽情绽放
——多给自己积极的心理暗示
04朝着既定目标努力的“宅男”
——把压力转化为学习动力
05学习、追剧两不误
——养成好习惯，笑对学习压力
06循着父亲的足迹走进清华
——用自己喜欢的方式学习
07享受学习乐趣的美女“学神”
——营造好环境，让学习更高效
第二章 管好情绪就能赢
08有“特异功能”的“竞赛帝”
——学会优化不良情绪
09身轻如燕的“神奇”女孩
——用意识调节法调整情绪
10从路边小摊“起飞”
——遇到挫折时痛哭一场
11不断往上爬的“蜗牛”
——做情绪的“恒温器”
12有着“灰色”故事的阳光女孩
——管好情绪，不与人攀比
13在苦学中磨砺意志
——稳定情绪有捷径
第三章 我的心态我做主
14情商很高的“乖乖虎”
——平和心态助你成功
15越挫越勇的“小神童”
——把消极的心态变成积极的力量
16多才多艺的理科小美女
——拥有平常心，高考变轻松
17宠辱不惊的“淡定哥”
——意志力是学习成功的重要保证
18从倒数到全省
——好心态是高考成功的一半
19打破砂锅问到底的美女“学霸”
——改变不良心态，发挥高考正常水平
第四章 良好的沟通是成功的桥梁
20心中有岸，不怕远航
——与父母沟通让压力变动力
21喜欢读《毛选》的“演讲家”
——在交流中学习，在学习中提升
22早早为自己的人生做规划
——积极沟通，让老师成为你的良师益友
23心里燃着一团火的男孩
——主动沟通，为自己创造无压的学习环境
24单亲家庭长大的坚强男生
——减压减负，沟通是关键
25只读圣贤书的乖乖女
——良好沟通，排解压力
第五章 善于借助外力来解压
26才貌双全的“宅女”
——适当运动可以解压
27爱宝钗、爱商鞅的美女
——兴趣爱好，助你减压
28偏爱激情摇滚乐的理科男
——看电影也是一种减压方法
29小才女的忧和喜
——高考前可以适当地放松
30追求完美的漂亮女孩
——“减压”音乐让你一解千愁

“以不变应万变”的学习智慧
作为一名专业的中学生学习方法研究者，我特别愿意和家长、学生分享我的一种感受，那就是“变与不变”：从2001年新课改、新课标在全国逐步实施以来，到现在已经十余年了，大家都知道，无论是教材、考纲，还是高考的科目、分值比例、出题形式等，都有了很大的变化。但是，只要大家去仔细观察、分析历年高考状元和名校尖子生的成长之路，你会发现，他们面临的学习问题千差万别，但采用的学习方法却惊人的一致，比如几乎人手一册的错题本，比如对听课效率的严格要求，比如对课本和基础知识的格外重视……可以说，高考状元们之所以取得好成绩，是因为他们曾经做了同样的努力。
在我看来，状元是可遇不可求的，有很大的偶然性。如果让每一年的高考状元重新参加一次高考，就很难再成为状元。但是，他们有办法、有实力，加之态度积极、心态良好，再考一次，他们的成绩也一定能名列前茅。从他们身上可以看到，学习是一件有规律可依循的事情。尊重这个规律，你就像是站在风口，振臂就能飞翔；违背这个规律，你往往会寸步难行。一线教师极力提倡的高效方法、高考状元反复提到的学习经验，都体现了这种规律。
因此，我总结高考状元和尖子生的学习经验，目的不是、也不可能是让每一个人都成为状元，而是希望通过以往考生的故事和现身说法，让大家思考和寻找最佳的学习规律，从而进入学习的快车道，真正从中受益。
这套《十年高考状元经验谈》归纳和整理的，就是近十年来最具代表性的全国各地高考状元的学习经验谈。可以说，这是目前市面上最全面、最精华、最有借鉴价值的状元经验谈系列图书。在书中，高考状元们会告诉大家，影响成绩的最关键的因素到底是什么。

《复习卷》：复习是你冲向终点的最后一程，是你最疲惫、最彷徨的时候，也恰恰是你的最佳抢分时段。能否把握好这个阶段，至关重要。在复习阶段如何安排规划，如何回归教材，如何补强弱科，如何临考一搏，这本书都会给你满意的答案。
《效率卷》：上补习班、请家教、通宵熬夜……这些都不是高考状元的学习关键词。关键词是什么？效率。听课就要当堂知识当堂掌握，课后才有更上一层楼的力量；学习就要今日事今日毕，才能体会游刃有余的快乐。掌握高效方法，你也能像高考状元一样事半功倍。
《写作卷》：作文是语文考试的分数大户，也是左右你总分的关键一项。很多高考状元就是因为在第一天的语文考试中作文发挥出色，才信心满满地面对其他科目的考试，最后佳报频传。如何下笔成文，如何创意取胜，如何广读勤练，如何考场发挥，高考状元将一一为你解答。
《心态卷》：本书中的故事可以让你看到，即便是高考状元，也有与父母摩擦、与老师争执、与同学冷战的时刻，也有内心彷徨绝望的时候。面对竞争和压力，面对枯燥与疲倦，只有时刻保持最佳状态，你才是真正的强者。

对于中学生来说，教材会变，试题会变，只有不断完善学习方法，提高学习能力，自身的本领过硬，才能以不变应万变。我相信，本书中这些学习精华中的精华，一定能帮助每一个中学生反思自己的学习方式，从中汲取经验和教训，最终取得优异的成绩。