儿童青少年运动健康促进指南--聚文网

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编辑推荐

体育总局青少年体育司与体育总局体育科学研究所联合主编的儿童青少年体质健康指南科普式的写作风格+利于理解的插画图解，帮助孩子及家长充分认识科学锻炼身体的益处，促进孩子健康成长本书内容特色： ·系统性：囊括孩子生长发育过程中需要了解的关于体育锻炼、体质健康等知识 ·针对性：针对家长感到不知所措的痛点问题，例如近视、肥胖、体态 ·趣味性：关键知识点均配有易于理解的插画图解

内容简介

儿童青少年运动健康促进指南由体育总局青少年体育司与体育总局体育科学研究所主编。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及从事儿童青少年健康促进的教练员、研究人员阅读。

作者简介

体育总局青少年体育司体育总局直属单位，其主要职责是指导和推进青少年体育工作，拟订青少年体育工作的有关政策、规章、制度和发展规划草案，指导和推动青少年体育服务体系建设和指导开展青少年体育工作研究和相关培训等。体育总局体育科学研究所体育总局直属、科技部保留和发展的国家级、多学科、综合性的社会公益类体育科研事业单位，其主要任务是推动我国体育科技事业发展，把握国际体育科学前沿领域和未来体育事业发展中的重大科技问题，以国民体质监测和健身方法研究、运动员竞技能力研究、体育政策研究、体育工程技术研究等领域为主要方向开展基础研究和应用研究，为我国群众体育、竞技体育和体育产业的可持续发展及提高国际竞争力提供科技支持和服务。

脊柱篇目录儿童青少年脊柱健康现状 1 脊柱健康问题日益显现 4 脊柱健康指导 2 概述与目标 5 3 运动指导原则 6 4 运动健康建议 7 5 行为方式建议 13 6 注意事项 15 主要参考文献 16 肥胖篇目录儿童青少年体质健康现状 1 超重肥胖形势严峻 4 科学减脂指导 2 概述与目标 5 3 运动指导原则 6 4 运动方法 7 5 行为方式建议 13 6 注意事项 15 主要参考文献 16 近视篇目录儿童青少年眼睛健康状况 1 近视呈现高发、低龄化趋势 4 近视防控指导 2 概述与目标 6 3 运动指导原则 7 4 运动健康建议 8 5 行为方式建议 10 6 注意事项 15 主要参考文献 16 身体素质篇目录儿童青少年身体素质现状 1 身体素质水平持续下降 4 力量素质提升指导 2 概述与目标 5 3 运动指导原则 6 4 运动建议 7 5 注意事项 9 速度素质提升指导 6 概述与目标 10 7 运动指导原则 11 8 6~11岁儿童运动建议 12 9 12~17岁青少年运动建议 13 10 注意事项 14 心肺功能提升指导 11 概述与目标 15 12 运动指导原则 16 13 运动建议 18 14 注意事项 20 灵敏素质提升指导 15 概述与目标 21 16 运动指导原则 22 17 运动建议 23 18 注意事项 24 柔韧素质提升指导 19 概述与目标 25 20 运动指导原则 26 21 运动健康建议 27 22 行为健康建议 28 23 注意事项 29 主要参考文献 30 睡眠篇目录健康睡眠指导 1 概述与目标 4 2 运动指导原则 6 3 运动健康建议 7 4 行为方式建议 11 5 注意事项 13 主要参考文献 16 心理篇目录儿童青少年心理健康现状 1 心理健康问题频发 4 心理健康指导 2 概述与目标 5 3 运动指导原则 6 4 运动健康建议 7 5 行为方式建议 13 6 注意事项 15 主要参考文献 16

儿童青少年运动健康促进指南

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