写出来感觉好多了(1-2)

字数: 146
装帧: 平装
出版社: 机械工业出版社
作者: (美)丽萨·M.萨伯著曹慧译
出版日期: 2024-08-01
商品条码: 9787111757122
版次: 1
开本: 32开
页数: 428
出版年份: 2024

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内容简介

本书针对青少年常见的焦虑和压力感受，为他们设计了一系列轻松且富有创意的互动。这些互动以坚实的心理学研究为基础，将认知行为疗法、辩证行为疗法、正念等科学的方法以充满趣味的方式进行组织和呈现。本书设计新颖，互动性强，符合青少年的认知水平和表达喜好，可以很好地帮助青少年在书写和涂鸦的同时，掌握一些情绪调试的技巧和方法，进一步认识自我、释放焦虑情绪和压力感受，是一套广受治疗师好评的、方便易用的青少年心理自助手册。

《写出来感觉好多了.1,释放压力的创意手账》
《写出来感觉好多了.2,缓解焦虑的创意手账》