天天向上：有办法的父母，会写作业的孩子

实用陪学方法书，陪孩子写作业不再鸡飞狗跳！ “不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳”在很多家庭反复上演，面对孩子写作业时磨蹭、马虎、退缩、对抗，家长常常濒临崩溃，忍不住要大吼大叫，甚至影响亲子关系。 孩子写作业，陪还是不陪？应该怎么陪？深耕儿童心理研究与教学工作20 余年、被誉为“老师们的老师”的田宏杰认为，孩子写作业不仅要陪，而且要做到低年级陪好， 高年级陪少。 在《天天向上》中，作者结合儿童心理发展机制及实际场景， 总结了： 四大陪学误区 ？粗暴教养，打、骂、吼 ？佛系育儿——“成绩好坏无所谓，你开心就好” ？过度崇尚努力——“你很聪明，就是不够努力” ？盯太紧，总是催催催 三大学习系统 ？方法系统：如利用清单法，让孩子高效学 ？动力系统：如学会有效鼓励，让孩子愿意学 ？支持系统：如营造学习氛围，让孩子持续学 28 个实用陪学妙招 针对孩子磨蹭、小动作多、学习不主动、没动力等具体问题， 还原实际场景，教你怎么说，练会怎么做。 相信许多家长在翻看这本书时会惊呼“我家孩子就是这样的”。通过这本书，你将会深入了解孩子的内心世界，学会、练会与孩子沟通、陪孩子学习，顺利从陪好过渡到陪少， 培养出天天向上的孩子！

田宏杰 北京师范大学发展与教育心理学博士 中国青少年研究中心少年儿童研究所研究员 中国青少年研究会理事 中国家庭教育学会标准工作专业委员会理事 北京市家庭教育研究会理事 专攻儿童发展与教育心理学研究，从事儿童心理科研、教学工作20 余年，所教的学生很多都是中小学校长、教师、心理咨询师，被誉为“老师们的老师”。

前 言 利用好每天的作业，积极培养孩子的长远学习能力 开 篇 常见教育误区与应对 第一章 陪学误区 → 小心适得其反的陪伴 误区一：粗暴教养，打、骂、吼 误区二：佛系育儿—“成绩好坏无所谓，你快乐 就好” 误区三：过度崇尚努力—“你很聪明，就是不够 努力” 误区四：盯得太紧，催催催 第一篇学习的方法系统：让孩子高效学 第二章 快速启动→孩子写作业磨蹭、拖拉，怎么办 心理机制：为什么孩子不能有效地进行自我控制 20 秒法则：让孩子快速进入学习状态 清单法：确定作业顺序，一一搞定 打钩法：让大脑及时获得奖励 课后操作手册 第三章 有效自控→写作业时小动作多，怎么办 心理机制：为什么孩子注意力不集中 说好一句话：让孩子从小动作上冷静下来 排除干扰法：把焦点集中在当前任务上 番茄钟法：提高单位时间内的学习效率 课后操作手册 第四章 刻意训练→刷题有方法，让孩子取得好成绩 心理机制：为什么大量刷题反倒会变“笨” 刻意练习：有目的做题才能又快又好 过程性目标：让孩子考试不“马虎” 转换信念：孩子做错题不用急 课后操作手册 第二篇学习的动力系统：让孩子愿意学 第五章 成长型思维→孩子畏难，怎么办 心理机制：为什么越“加油”，孩子越退缩 习得性无助：目标不要设得太高 小步子原则法：在能达成的目标中获得自信 成长型思维：帮孩子找到解决困难的方法 课后操作手册 第六章 情绪控制→孩子成绩不好，家长怎么做 心理机制：为什么孩子总是输不起 输赢观：树立正确观念，关注输赢过程 心理韧性：成绩不好，怎么反弹 免疫机制：不断挑战压力，才能越战越勇 课后操作手册 第七章 有效鼓励→夸对了，孩子学习更省心 心理机制：为什么越夸奖，孩子越不能坚持好行为 聚焦具体行为：不要空洞地夸孩子“真棒” 强化内在好处：激发孩子内在动机 模仿卓越：如何正确地夸“别人家的孩子” 课后操作手册 第三篇 学习的支持系统：让孩子持续学 第八章 营造氛围→良好的学习氛围，让孩子安心写作业 心理机制：氛围如何影响孩子的学习状态 家庭环境：做成长型父母，一起“学” 情感环境：让学习与积极情绪建立联结 放下焦虑，让教育走得更远 课后操作手册 第九章 假期管理→好的假期安排，让孩子更进一步 心理机制：认识并利用防御性悲观主义 现实性目标：制订可完成的假期计划 契约法：按照约定完成任务 历练优势：利用好假期，强化优势能力 课后操作手册 第十章 自我管理→写作业终究是孩子自己的事 心理机制：自我决定是一种基本的心理需求 划定边界：把学习的管理权还给孩子 搭建阶梯：为孩子的自我管理提供支持 双轨制：“孩子管—家长督”保证目标的实现 课后操作手册 第十一章 沟通密码→和老师保持良好沟通至关重要 心理机制：为什么孩子难以理解老师的好意 成为翻译器：帮孩子读懂老师评语背后的期待 愤怒的孩子：老师批评错了，家长怎么做 细节原则：如何与老师沟通孩子的学习情况 课后操作手册