女性瑜伽习练源自协塔·S.艾扬格的指导

字数: 554000
装帧: 平装
出版社: 大连理工大学出版社
作者: (美)洛伊丝·斯坦伯格著王春明译
商品条码: 9787568533812
版次: 1
开本: 16开
页数: 384

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内容简介

洛伊丝·斯坦伯格大师从女性特有的视角，深入剖析了女性瑜伽的本质，清楚讲解了适合不同年龄女性修习的各种体式、调息法和冥想。《女性瑜伽习练：源自协塔·S.艾扬格的指导》对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示，自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。

作者简介

洛伊丝·斯坦伯格博士，艾扬格瑜伽高级认证教师，拥有40余年的瑜伽习练和教学经验，著有多本艾扬格瑜伽书籍，擅长瑜伽理疗。

第一章经期体式序列
体式序列
体式序列图示小结
调息习练指南
第二章应对不规律经期的体式序列
月经稀少的体式序列
月经过量的体式序列
经期超过十天的体式序列
延长过短生理周期的体式序列
缓解经期头痛的体式序列
第三章经期后体式序列
体式序列
体式序列图示小结
调息习练体式
第四章经期前习练
习练体式
体式序列
第五章案例研习：多重问题关照
伊娃-琳的修复及拉长体式序列
伊娃-琳的正位及疤痕组织体式序列
伊娃-琳的经期前体式序列
伊娃-琳的经期体式序列
伊娃-琳的经期后体式序列
伊娃-琳的下背部、颈部及肩部体式序列
附录
附录A 艾扬格瑜伽辅具
附录B 体式序列总表
附录C 体式总表
译者后记

女性瑜伽习练 源自协塔·S.艾扬格的指导

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女性瑜伽习练源自协塔·S.艾扬格的指导