30天治愈一颗破碎的心

装帧: 平装
出版社: 辽宁教育出版社
作者: (美)霍华德.布朗森著作
商品条码: 9787538264463
版次: 1
开本: 大32开
页数: 200

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内容简介

    疗伤不是为了遗忘，而是为了成长。
    当一段情感经历无法挽回地走向终点，你很贴切的感受就是    心碎。这时候一切劝慰之词都显得苍白。本书的核心是要为那些遭受情感挫折的人提供切实可行的方法，将你的消极情感转化为人生成长的关键动力，即使对那些被巨大情感痛苦深深压抑的人也不例外。
    本书引导你对悲伤的过程进行一系列思索和回想，同时、还将教你利用食物、睡眠以及呼吸的方法进行自我调节。随着天的过去你的情感将经历一个革命性的过程。帮助你从痛苦中解脱很终开始明智地生活。
    情感伤害很深的是一个人的自信，这些调节很终的指向不是让你忘掉一切，而是重新认识那一段经历让你更丰富、更自信、更坚强。
    一种全新有效的方法，让你迅速摆脱爱情失意的痛苦。只需30天！

引言
第1天：独立
  提示1：制定治疗计划
第2天：宣泄
  提示2：哭干眼泪
第3天：放任
  提示3：关于时间
第4天：自尊
  提示4：睡一夜好觉
第5天：关注自己
  提示5：身体支持
第6无：自省
  提示6：压力标准
第7天：价值
  提示7：理智战胜情感
第8天：洞察力
  提示8：快乐三餐
第9天：信任
  提示9：水的作用
第10天：特别的我
  提示10：保持触摸
  ……
第30天：更新
  提示30：心灵的花园