自愈力

现代心理学研究证明，自愈力是帮助人体恢复健康的真正法宝，任何一种治疗方法的最终目的，都是使心理的自愈能力重新复苏。
人类的心理拥有康复系统，可以及时自我诊断、自我修复、自我维护，不仅能使心情好转，更能保护心理免受外界因素的侵害。无沦你现在受困于何种烦恼和压力，只要相信心理的自愈力，改变思考方式，并积极寻求科学的心理疗法，就可以重获心理健康，重塑心灵气场。
金圣荣编著的《自愈力》教你在受到精神压迫和心理失衡时的自愈方法。在书中，作者作者根据精神分析研究数据，选用大量的心理学与行为科学的研究成果，解析并指导读者8种在心理学治疗领域简便易行的自我治疗方法，包括生物心理治疗术、精神心理治疗术、色彩心理治疗术、沙盘游戏心理治疗术、心灵层次心理治疗术、情感障碍心理治疗术、变态心理治疗术、抑郁症心理治疗术，并结合了众多心理治疗领域生动的案例。这是一本让读者发现自己的心理亚健康状态、鼓励读者正确面对、并用专业权威却简便易行的心理治疗术获得自愈能力，重塑完美人格的书。

金圣荣心理学畅销书作家，先后出版过《FBI读心术》、《FBI攻心术》、《FBI沟通术》等著作，引领了FBI阅读潮流，被誉为“大众心理学图书第一人”。作者根据精神分析研究数据，选用大量的心理学与行为科学的研究成果，并结合众多心理治疗领域生动的案例，解析了8种心理自愈力，包括：色彩自愈力、情绪自愈力、情感自愈力、职场自愈力、心灵自愈力、性格自愈力、心理疾病自愈力、催眠自愈力。本书教读者在受到精神压迫和心理失衡时的心理自愈方法。帮助读者发现自己的心理亚健康状态，使用简便易行的心理治疗术获取自愈能力，重塑完美人格。

金圣荣，中国商报新闻出版总社资深编辑，心理学畅销书作家，先后出版过《FBI读心术》、《FBI攻心术》、《FBI沟通术》等著作，引领了FBI阅读潮流，被誉为“大众心理学图书第一人”。其作品以生动的语言、富有说服力的案例、独树一帜的观点，受到广大读者的好评。

前言
Chapter 1 色彩自愈力：别具一格的色彩心理疗法
1.八种色彩造就八种不一样的心灵体验／2
2.从心理到生理的变化——红苹果给予人们的力量／6
3.生存还是毁灭：粉红色与浅灰色的抉择／10
4.光与暗的对决，寻找黑与白中的“正”与“负”／15
5.色彩中的七种武器／19
6.神奇的灵性彩油，颜色的力量／22
Chapter 2 情绪自愈力：你是做情绪的奴隶还是做情绪的主人
1.人们为什么会愤怒？又为什么愤怒？／28
2.主宰情绪还是被情绪所主宰／31
3.正确释放自己心中压抑的情感／38
4.用理智控制情感，化情绪为力量／42
5.轻松的心态让人们更具智慧／45
6.因一枚苹果而否定整棵果树的悲剧／48
Chapter 3 情感自愈力：你的内心有花心“恶魔”吗？
1.“花心”也许是魔鬼对人们的诱惑／54
2.“初恋”如同一枚甜中带涩的青果／58
3.失恋究竟有多痛苦／62
4.爱与不爱的抉择：光轮后真实的爱人／68
5.你的眼睛里只能有我：情感的排他性／73
6.情感的是与非：过去是该坦诚还是隐藏／76
7.延续前年的博弈：如何赢得爱情／79
Chapter 4 职场自愈力：工作压力是否已经融化了你的动力
1.压力之下，选择逃避还是面对／84
2.职场何去何从：第一印象决定命运／87
3.把工作看成艺术创作，生活会充满阳光／90
4.志向决定了人们在生活中的角色／94
5.最合适的时间，才是最合理的时间／97
6.合理安排时间，为事业插上翅膀／100
7.学会察言观色，治愈职场沟通顽症／102
Chapter 5 心灵自愈力：剔除心灵裂痕中的恶性肿瘤
1.天使、魔鬼、凡人：三位一体的本我、自我、超我／108
2.聆听心灵深处最真实的呼唤／111
3.心灵力量：心理暗示中潜藏的巨大力量／114
4. 坚定信念，进发心灵深处的无尽潜力／117
5.最强大的内驱力：心灵暗示／120
6.疾行如风的习惯给人们的启示／125
Chapter 6 性格自愈力：为什么说性格决定命运
1.性格心理的形成过程／130
2.奇妙的性格互补：冰与火的交织／132
3.性格决定成败：发挥个人优势／135
4.多疑是一种病态的性格／137
5.有时，自恋也是一种性格／141
6.缺乏关爱导致人们性格的残缺／146
7.你人格分裂了吗？／149
Chapter 7 心理疾病自愈力：查找心理病症的问题根源
1.笑出来的抑郁症／154
2.管好嫉妒心／158
3.焦虑：成功路上的拦路虎／161
4.强迫症源自于过分追求完美／164
5.歇斯底里是心理变态的表现吗？／166
Chapter 8 催眠自愈力：最好的催眠治疗师是你自己
1.人人都是催眠大师／172
2.皮革马利翁的象牙美少女／177
3.成为催眠师的七个诀窍／182
4.催眠让你的潜意识说话／188
5.正确的催眠暗示释放出的正能量／192
6.创造奇迹的催眠术：安慰剂效应／196
7.告诉自己一切都很美好，压力并没有那么大／201