食之道：简单生活中的生命之光

这个世界上很多人爱慕繁华都市，但也有不少人愿意离群索居于僻壤。桥本宙八属于后者，他长大成人进入社会后，就想过一种“让生命回复原始设定”的日子，于是，携带新婚妻子，在福岛山中赁地造屋，开荒种田，自给自足，素食，简餐，怡然而乐。除购买必要生活品外，不进城，也不参与乱七八糟的所谓社交活动。七十多年不生病，也未去过医院。与夫人育有子女五个，皆自然生产。至今年届八十，身体依然健康硬朗，精神矍铄。本书主要是介绍他的生活观念——主要是对自然食物的偏爱，名为“正食”。书稿的主要内容，其实都可在东方哲学中找到端倪，道法自然，精神自由；一日不做，一日不食。本书是一部益人心智的生活类读物。

桥本宙八，1947年出生于日本新泻县，受过高中教育，大学未读完，曾尝试过多种职业。26岁移居福岛深山，开垦荒野，独自造房，过自给自足的生活。夫妇二人在家分娩五名子女，不依靠医生与药物，完全以自然食物养育下一代。自创改善身心的半断食七天课程，并在日本，大洋洲，欧洲数十国讲授其“食之道”做法，深受好评。共指导过约一万人。怀有“众生皆通过饮食变得健康”的心愿，过着“以自给自足”为目标的生活。

第1章让生命之花圆满绽放 邂逅“正食”创始人樱泽如一及自然农法大师 福 冈 正 信 / 0 0 4 身体“重新设定”的能力即免疫力、 自 然 治 愈 力 / 0 0 6 人身天生的“恒定性”与“自体吞噬” 机 制 / 0 0 8 “半断食”的三个原则/011 疾病给人带来的其实是重生机会/015 第2章寄人篱下努力讨生活 到北海道投靠外祖母作为继室嫁入的家/023 事事迁就忍让才能勉强撑持生活/025 我神往如漫画忍者摇身变成另一个人/027 父亲常说：“五湖四海都有老天爷和 一 口饭”/031 第3章十五岁的孤注一掷 母亲带我们到东京投靠舅舅/041 带着母亲和妹妹住进公司宿舍/044 下班后去高中夜间部念了四年/ 046 被可变身为不同角色的戏剧魅力所吸引/048 为迎接大学生活倾全力打工/050 恩师北泽方邦引领我直面身体现实/054 第4章 新胜寺断食初体验 眼前万物闪闪发亮如雨后清晨/062 深深着迷于自然农法与正食世界/065 终于找到自己要走的路/068 第5章为妻儿亲手盖一个家 理想家景是孩子们在大自然里玩耍/075 相信人天生能像动物般自行分娩/077 为自己盖房子开始木匠学徒生涯/080 妻子在两岁女儿陪伴下独自在家生下儿子 / 0 8 2 第一次帮朋友进行半断食自然疗法/084 在新居迎接新年和全新的生活/086 第6章我们家的“正食”小事业 我们家几乎成了热络的养生沙龙/109 癌症患者深夜排出的宿便 /112 用豆腐蔬菜疗愈车祸重伤/115 白血病男孩的出血排毒/118 第7章一切学习尽在日常生活中 胎儿知道母亲身心发生的一切/126 与北海道阿伊努族产婆一期一会/129 人类能藉食物自由创造命运/131 不吃药不看医生的育儿法/133 以母乳哺育且不用尿布/136 山村里的小学分校/139 与嬉皮风移民结为山居伙伴/141 第8章从“食之道”接连社会关怀 访查白俄罗斯核灾村庄/146 参加切尔诺贝利儿童寄养家庭运动/148 创办“儿童生命与生活节”/152 放手让孩子独立离家/ 155 第9章领我看见世界的老师 全球“共同体”研究学者草刈善造/162 老子达人增田正雄与秋野癸巨矢/164 中国宫廷料理大师胡德荣/166 国际绅士淑女北谷胜秀与昭子/167 “平成的遣唐使”孙若槐/170 久司道夫以正食促进世界和平/172 第10章生命大扫除——三十日断食 食疗技术启蒙老师大森英樱/178 透过断食看清食物贪欲的真相/179 管理饮食直接等于调节生命力/183 设计半断食课程的热情泉涌/185 第11章顺“食之道”迎向国际交流 与“扫除道”“修养团”结缘/192 在澳洲蓝山开办第一次海外课程/195 不可思议的僧侣因缘/197 爱尔兰课后欢乐盛会/200 西班牙湖光山色涤尽俗虑/202 为通向华语世界之路铺一块砖/204 第12章效法佛塔树的种子 仓促决定避难地点/211 冒险回家遭受辐射伤害/213 人生道路硬生生被核灾斩断/216 因森夫妇而决心定居京都/218 整修一百二十年古民宅/219 全家都重新出发上路/221 后记在母亲远行的回光中温习全然信任地活着 /225 附录 我们去日本体验半断食 /231