养肺,养生王道--聚文网

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内容简介

杨力主编的《养肺养生王道(精)》立足于中国传统中医理论和养生智慧，系统地介绍了肺脏的基础常识和养护方法，共分十个部分，主要内容有肺脏养护基本理论、肺病问题自查自检、护肺篇、健肺篇、净肺篇、润肺篇、补肺篇，以及四季养肺重点和常见肺病护理等，还特别讲述了雾霾天养肺护肺的方法。

Part 01 养肺必知要点

1.中西医学理论中的肺

2.外邪入肺生百病

3.肺为气之根本

4.肺部的自净能力

5.空气污染导致肺病高发

6.不良情绪易堵塞肺气

7.长期疲劳让肺阴血不足

8.吸烟多伤肺

9.提防职业肺病

10.装修污染风险高

11.日常烹饪远离煎炒炸

12.肺不健康则小病不断

13.顺应自然变化养肺

14.养肺护肺重在预防

15.中医养肺八大要点

Part 02 肺部健康自查自检

1.发现肺部健康不良信号

2.头发

3.眼睛

4.面色

5.舌苔

6.手脚

7.指甲

8.月虱民

9.声音

10.皮肤

Part 03 护肺篇

1.敲肺经可养肺

2.有“艾”呵护肺

3.养肺护肺刮痧好

4.拔罐拔去肺寒毒

5.感冒鼻塞就按委中穴

6.按尺泽穴缓解咳嗽

7.按丰隆穴治痰多难清

8.按天突穴化痪止咳

9.呼吸不畅就按风门穴

10.按摩列缺穴止咳平喘

11.按肺俞穴调理虚喘

12.多按中府穴可泻肺热

13.按摩合谷穴补足肺气

专题预防呼吸疾病有妙招

……

Part 04 健肺篇

Part 05 净肺篇

Part 06 润肺篇

Part 07 补肺篇

Part 08 四季养肺篇

Part 09 常见肺病调理篇

Part 10 雾霾养肺篇

养肺,养生王道

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