你越自律就越自由

★ 做一个自律的人，才能享受自由！自律，是一场自己与自己的博弈。你不愿吃奋斗的苦，就会尝到生活的酸。自由，从来不是随心所欲，而是自我主宰。做自律的人，才能掌控未来，享受自由。★ 比尔·盖茨、马云、扎克伯格等人生赢家共同信奉的理念！自律，让一个有追求的人走得更远，飞得更高！古今中外，多少有成就的人，无一不是负责而自律的人！你或许渺小，但只要自律，下一个人生赢家就是你。★ 手绘封面，严选纸张，品相上乘。邀请知名插画师创作封面手绘作品，为封面添加浓墨重彩的一抹亮色。正文选用80克进口纸进行印刷，提升图书品相，为读者带来上乘的阅读体验。

做一个自律的人，才能所向披靡，实现生活自由、工作自由、财务自由等多种自由，成为人生赢家。本书作者剖析了许多经典的自律案例，如美国石油大王洛克菲勒、印度明星阿米尔·汗、日本作家村上春树、阿根廷球星梅西的故事，进而总结出自律的启示和法则。通过借鉴全世界成功人士自律的经验，学习他们自律的方法，将有效的自律法则应用到自己的工作和生活中去，你也会逐渐蜕变和成长为一个优秀的人。本书从多维度深挖自律背后的意义，拆解自律的法则，告诉你到底应该以怎样的姿态去面对情感、工作、生活，从而达到如风般自由的人生境界。

赵彤彤作家。用灵感之笔，分享无限人生。已出版作品有《杨绛传：生活不易，保持优雅》《泰戈尔传：我的存在，是一个永久的传奇》《一样的时间，不一样的生活》等。

Part 1 自律的人，都是真正优秀的人
1.自律，首先是一个持久行为
2.驾驭自己比驾驭世界更重要
3.优秀的秘密：好运的表象与实质
4.成功源于极度的自律
5.自律的人会更有力量
6.慎独，自律的最高境界
7.优秀不是装出来的，是自律来的
Part 2 自律的人，都是能自我改变的人
1.任何环境都有触动改变的诱因
2.重塑格局，成为“安稳圈子”里的动荡者
3.认知突围——改变过往才能逆袭
4.第一要素：别给自己设限
5.自律，就是跟自己较劲儿
6.生活中，你尝试过哪些改变？
7.别抱怨，成为理想中的自己
Part 3 自律的人，都能主宰自己的情绪
1.管理好情绪也是自律的体现
2.看管好你的愤怒
3.焦点转移：与其生气，不如争气
4.完美人格：冷静！冷静！冷静！
5.自律的魔鬼误区
6.找一个新的出口，转化负能量
7.调节情绪，你需要这个解决方案
Part 4 自律的人，都擅长管理自己的时间
1.不懂时间管理——那可能是假自律
2.总有一个适合自己的时间管理方法
3.和时间赛跑的自律者
4.成为高效者，做时问的主人
5.别让拖延葬送了你的人生
6.珍惜每一分钟，总比别人快一步
7.把控魔方的中心轴，让时间围绕你
Part 5 自律的人，都有良好的习惯
1.把自律变成自己的习惯
2.“21天养成好习惯”？那都是骗人的
3.建立习惯时，你需要一个教练
4.流言止于自律者——背地莫论人长短
5.小心，远离一切会控制你的习惯
6.别让自己邋遢惯了
7.“差不多”总是“差太多”
Part 6 自律的人，都能有效控制自己的欲望
1.不自律是怎样摧毁一个人的
2.管住自己，经得住诱惑
3.忍一忍，杜绝贪图享乐
4.自控力是个什么力？
5.放弃思想抑制，用欲望成全欲望
6.控制自己的本能
Part 7 自律的人，都会追求更高层次的自由人生
1.生活：从心所欲不逾矩
2.健康：你有多自律就有多健康
3.形象：高颜值需要内外兼修的自律
4.工作：从默默无闻到光芒万丈
5.金钱：有钱人更懂得克制自己
6.梦想：一定要有！
Part 8 自律者的五大思维认知
1.认同事实：接受那个不完美的自我
2.意志力：来一次精神世界的“断舍离”
3.面对困难：解决那些挑战你的问题
4.勤奋：足够勤奋，才能保持自律
5.坚持不懈：重复做一件事就是最大的自律