黄帝内经古法养生--聚文网

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编辑推荐

《黄帝内经》，几千年来一直是中华民族养生祛病的宝典。本书语言通俗、图解清晰、简单实用，结合《黄帝内经》“天人合一，顺应四时”的养生理念，总结出如下养生重点。 ·十二时辰、二十四节气的养生重点。 ·饮食起居养生要点和注意事项。 ·保养五脏的方法。 ·如何利用经络穴位保养身体。 ·九大体质的辨别和调理。

内容简介

《黄帝内经》将阴阳、五行、天人合一的理论运用到对人体生理、病理以及疾病的预防、诊断和治疗，确立了中医学独特的理论体系，提倡将养生融入生活的方方面面，其中无不体现了我国古代先民的养生智慧，而其也成为中国医药学发展的理论基础和源泉。本书深入挖掘了《黄帝内经》的养生智慧，包括十二时辰养生、二十四节气养生、情志养生、饮食养生、运动养生等养生手段，并结合现代人的生活特点，给出更实用的建议，希望更多人能看到、悟到、用到我们祖先的养生观念和技巧。

作者简介

许庆友医学博士河北中医药大学国医堂主任医师河北中医药大学二级教授、博士生导师先后师从著名老中医谢海洲、赵玉庸学习中医内科学、中西医结合肾脏病学，长期从事中医内科学、中西医结合内科学教学、临床和科研工作。参加第八版、第九版、第十版国家级规划教材《中医内科学》的编写工作，主编、参编医学专著20余部。王香婷医学博士河北中医药大学二级教授、博士生导师河北中医药大学期刊杂志社主任主要从事中医药防治慢性肾脏病基础与临床研究工作。为普通高等教育 “十三五”规划教材《中医诊断学》副主编，“西学中”系统化培训系列教材《中医学基础》副主编。

第一章流传千年的养生大道
《黄帝内经》是古代三大奇书之一
《黄帝内经》是“中国式的养生圣经”
“黄帝”与“岐伯”
《黄帝内经》的生命观
人身有三宝——精、气、神
人生五阶段：生、长、壮、老、已
女七男八的生命节律
四种长寿之人
《黄帝内经》的养生观
不治已病治未病
阴阳调和，百病不生
天人合一，顺时养生
第二章因天之序，顺时养生
十二时辰养生法
子时：胆经当令，万籁俱寂正好眠
丑时：肝经当令，肝脏藏血不熬夜
寅时：肺经当令，肺主肃降宜深睡
卯时：大肠经当令，此时排便最适宜
辰时：胃经当令，食用早餐正当时
……

黄帝内经古法养生

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