大学生心理健康十六讲(第2版)/樊富珉 费俊峰

本书是国家精品视频公开课“大学生心理健康”(清华大学樊富珉教授主讲)配套教材，采用积极心理学的理念和团体心理辅导的方法，内容涵盖大学生心理健康教育中的十六个专题：大学生心理健康导论、生活管理与时间管理、自我概念及其调适、情绪及其管理、人格及其完善、学习心理调适、人际交往、人际沟通与冲突管理、校园恋爱心理与成长、性心理与性健康、职业生涯规划及能力发展、压力管理、逆商与挫折应对、心理困扰及异常心理、心理咨询与辅导、心理危机干预与幸福人生。各讲内容以心理学研究为依据，介绍大学生心理健康相关知识，辅以大量的同伴案例、课堂自测活动和团体辅导活动，帮助大学生认识自我、建立积极心态、开发潜能、健康发展。 本次修订对内容做了大幅删减和更新，尤其删除了过时的资料，努力贴近当代大学生的特点。同时，本书配套建设了数字化资源，用二维码在书中做了关联。 本书可作为大学生心理健康教育课程教材，也可作为高校辅导员、教师培训教材，还可供所有关注自身心理健康的青年朋友阅读参考。

樊富珉教授，博士生导师，现任清华大学心理学系副主任，中国心理学会临床与咨询心理学分会副会长，中国社会心理学会常务理事，中国心理卫生协会常务理事，团体心理辅导与治疗专业委员会主任委员，教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员，卫生部突发事件卫生应急专家咨询委员会委员。中国心理学会认定心理学家，中国心理学会首批注册督导师。20世纪90年代初被教育部公派留学日本，在筑波大学心理学系学习“青年发展与心理咨询”。主要研究方向：心理健康教育、心理咨询的理论与实践、团体心理咨询与治疗、心理问题早期发现与危机干预、职业生涯发展与产业心理咨询等。代表性著作有：《团体心理咨询》(高等教育出版社，2005)，《团体心理辅导》(华东师范大学出版社，2010)，《心理咨询学》(中国医药科技出版社，2006)，《团体咨询的理论与实践》(清华大学出版社，1996)，《大学生心理健康十六讲》(高等教育出版社，2013)，《生命教育与自杀预防》(清华大学出版社，2012)等。

第1讲 心理健康知多少——大学生心理健康导论
一、关注大学生心理健康的意义
二、认识心理活动与心理健康
三、大学生心理健康的标准和影响因素
第2讲 做时间的主人——生活管理与时间管理
一、大学生的适应问题
二、大学生消费和业余生活管理
三、大学生的时间管理
第3讲 接纳真实的自己——自我概念及其调适
一、心理学中的“自我”
二、大学生的自我概念
三、塑造积极的自我形象
第4讲 快乐伴我行-一情绪及其管理
一、情绪概述
二、大学生情绪的特点及其表现
三、管理情绪的方法
第5讲 尽展你人格的风采-一人格及其完善
一、人格概述
二、大学生常见的人格偏差及矫正
三、大学生的人格优化与完善
第6讲 创造性地学习——学习心理调适
一、大学阶段的学习活动
二、心理健康与学习的关系
三、大学生常见学习心理问题与调适
四、努力提高学习能力
第7讲 人际关系你我他一人际交往
一、人际关系概述
二、大学生的人际交往状况
三、大学生人际交往的改善
第8讲 沟通无极限——人际沟通与冲突管理
一、什么是沟通
二、大学生的人际沟通状况
三、人际冲突及其管理
四、沟通能力培养
第9讲 与你谈情又说爱——校园恋爱心理与成长
一、心理学视野中的爱情
二、校园恋爱的状况
三、培养爱的能力
第10讲 知性论性话健康——性心理与性健康
一、什么是性
二、大学生性心理的特点
三、大学生与性有关的困扰与调适
四、维护性心理健康的途径
第11讲 我的生涯我做主——职业生涯规划及能力发展
一、什么是职业生涯规划
二、大学生生涯发展的困惑与职业生涯规划的意义
三、怎样制订职业生涯规划
第12讲 压而弥坚——压力管理
一、压力概述
二、压力的调节因素
三、压力管理
第13讲 逆风飞翔——逆商与挫折应对
一、逆商的概念
二、挫折产生的过程及原因
三、挫折反应与防御机制
四、怎样提高挫折承受力
第14讲 知己又知彼——心理困扰及异常心理
一、心理问题的分类及鉴别方法
二、大学生常见心理困扰
三、心理障碍
第15讲 助人自助——心理咨询与辅导
一、心理咨询的误区
二、心理咨询的概念与功能
三、大学生心理咨询
第16讲 珍爱生命——心理危机干预与幸福人生
一、生命的意义
二、大学生心理危机的干预
三、自杀的预防措施
四、追求幸福人生
主要参考文献