体育与健康--聚文网

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内容简介

《体育与健康》教材立足于“运动、健康、职业、文化”的中职学校公共体育教学的理念，根据《国务院关于加快发展现代职业教育的决定》《学校体育工作条例》《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的要求来编写，全书分为六篇十九章，分别为体育知识篇（运动与健康、运动损伤的预防与急救），体能提高篇（基础运动能力的提高、基本身体素质的提高、职业体能的提高），球类技能篇（篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球），健身塑形篇（体型体态的训练、大众健身操、花球啦啦操），民族体育篇（太极拳、五禽戏、毽球、民族舞蹈），团队拓展篇（集体游戏拓展运动），旨在激发中职学生对运动的兴趣，提高中职学生的身体素质，改进生活方式，促进身心全面协调发展，为人生和职业的发展奠定坚实的健康基石。

Part 1 体育知识篇
第一章运动与健康
第一节健康观念和健康管理
第二节运动处方和修身养性
第三节青春年华和卫生习惯
第二章运动损伤的预防与急救
第一节运动损伤的预防
第二节运动损伤的急救
Part 2 体能提高篇
第三章基础运动能力的提高
第一节走
第二节跑
第三节跳
第四节投
第四章基本身体素质的提高
第一节柔韧性
第二节力量
第三节速度
第四节耐力
第五节灵敏性
第五章职业体能的提高
第一节伏案办公型职业
第二节站立流动型职业
第三节运动型职业
第四节高体能消耗型职业
……
Part 3 球类技能篇
Part 4 健身塑形篇
Part 5 民族体育篇
Part 6 团队拓展篇

体育与健康

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