大学生自我管理(供中医药高等院校及相关院校通识教育课程用高等中医药院校通识教育系--聚文网

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内容简介

自我管理能力是具有普遍适应性和可迁移性的一种核心能力，是指人们对自己进行规划设计，保证行为行之有效，创造生命价值的能力。自我管理能力的强弱直接影响着大学生的学习、生活乃至将来的职业生涯。自我管理能力强，能保证对自身资源和潜能进行有效的开发和利用，并借助外因条件进行自我壮大和完善。
本教材涉及到自我认知与角色管理、学习管理、时间管理、目标管理、计划管理、情绪管理、压力管理、激励管理、健康管理、自我发展与团队管理等内容，充分考虑当今大学生的心理特点、各专业的共同需要以及中医院校的特殊需要，使学生通过课程学习得到锻炼，提高自我管理、自我完善的能力，学会更好地做人做事。

作者简介

程开艳，女，中共党员，副教授，北京中医药大学社会医学与卫生事业管理专业毕业。工作以来，多次年度考核优秀、多次荣获校级三育人先进个人、文明教师、优秀党务工作者、优秀党员等荣誉称号。科研方面：主持省级1项、厅级课题12项，参与6项省级课题和8项厅级课题；主持获得厅级一等奖2项，参与厅级一等奖3项；发表核心论文4篇；主编2部著作，参编3部著作。教学方面：多次荣获得校级大奖赛、省工会技能大赛一等奖和三等奖；主持厅级教学成果奖1项，参与省级教学成果二等奖1项、省级教学成果鉴定1项。国家级期刊发表教改论文5篇，参编国家规划教材3部、非规划教材1部

第一章大学生自我管理概述第一节大学生自我管理的重要性一、大学生自我管理的重要性二、自我管理的理论渊源第二节自我管理的内涵及特征一、自我管理的定义二、自我管理的内容三、大学生自我管理的特点第二章自我认知与角色管理第一节认知他人一、认知的概念和理论二、中国古代“知人学说”的主要内容和方法三、大学生认知的特点和发展规律四、认知他人理论五、大学生认知他人六、人际认知第二节自我认知一、自我认知及其内涵二、大学生自我认知三、影响大学生自我认知形成的因素四、自我认知对大学生的影响五、网络环境下大学生的自我认知六、培养大学生树立积极自我认知七、大学生理解自我与他人关系的发展第三节角色定位与转换一、大学生角色定位分析二、大学生角色冲突与失调三、大学生角色转换第三章自我目标管理第一节自我目标管理的重要性一、自我目标管理的含义二、自我目标管理的作用第二节自我目标管理的误区一、不设定自我目标二、设定了错误的自我目标三、不能落实设定的目标第三节自我目标管理的步骤与流程一、自我目标管理的原则二、自我目标管理的步骤与流程第四章自我计划管理第一节自我计划管理的重要性 …… 第五章自我学习管理第六章自我时间管理第七章自我情绪管理第八章自我压力管理第九章自我激励管理第十章自我健康管理第十一章自我发展与团队管理主要参考书目

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