低糖生酮燃脂餐单--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

编辑推荐

"100个营养配比科学的生酮套餐，直接跟做，超省心。 142款美味，有荤菜，有素菜，有主食，选择超丰富。 7大生酮必知问题科学解答+14种生酮好油深度剖析+54篇入厨指南贴心提醒=生酮必备指南 "

内容简介

对于生酮饮食者来说，每天吃什么菜很令人困扰，每一餐要如何搭配菜品更是让人头疼，大家往往苦恼于计算一餐中碳水化合物、脂肪、蛋白质的能连占比，若是一不小心算错，就会导致生酮失败。本书不仅有142款美味，更有100个建议套餐，正好能解决大家的难题。25道主菜+25种主食+18款酱料+74道配菜，菜品丰富，让您天天吃生酮餐都不会腻。142款美味均有人气餐厅主厨精心研发，经无数顾客亲测，味道有保证。每一道美味、每一个套餐，都有详细的能量占比分析，让您对摄入多少能量心中有数。关键步骤均配有高清示意图，只要跟着做，烹饪新手也能一次就成功。

作者简介

水晶，水晶厨房创办人，曾在西班牙巴塞罗那学习烹饪。母亲的过世让她明白选择食物时除了考虑味道，更重要的是要考虑如何通过饮食让自己保持身心健康。从那以后，她就一直致力于研究如何让菜品兼顾健康与味道。在经营餐厅的过程中，她结识了很多执行生酮饮食法的食客。在与这些食客交谈的过程中，她发现生酮饮食者往往都吃得很单调，吃饭对他们来说是一种困扰。为了帮助这些人，水晶开始研究生酮餐。她做出的食物美味又健康，颇受生酮食客们的欢迎。

Chapter1生酮饮食与鎌饮食的准备
1为什么需要生酮饮食，为什么需要低糖饮食？2
2食物的营养密码8
3生酮饮食与低糖饮食的好食材14
Chapter2味道百搭的无添加无糖酱料
熏三文鱼酱24
香肠酱25
鲜虾酱26
青蓊27
墨西哥牛油果酱28
香菜酱29
豆腐蛋黄酱30
地中海辣酱31
西红柿酱32
香辣酱33
五味酱34
夏威夷果酱35
蘑菇酱36
酸黄瓜醤37
香标普38
乡村牧场酱39
……

低糖生酮燃脂餐单

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足