后半生我想这样住

"给后半生一个安全的家 有调查显示，我国约90%的老年人希望在家养老。随着年龄增长，老年人的健康状况和身体机能逐渐下降，生活起居会遇到各种困难，如何满足老人们安全安心、无忧无虑的养老需求？将住宅进行适老化改造，是全社会共同面临又亟待解决的课题。 我国现存大量老旧住宅，包括一些新建住宅，设计建造之初就缺少无障碍与适老化的考虑，存在室内通行空间局促、地面不防滑且有高差、屋内照护设施与辅助器具缺失等问题。随着老年人身体机能日益下降，洗澡、如厕、休息等方面的安全隐患便随之而来。 居家适老化改造是多样化的，很难统一标准化模式，只能根据各家的户型结构、管道设备、房屋面积、居家人口，以及老人的具体需求、生活习惯、经济状况等，因地制宜，量身定做。 本书《后半生我想这样住》可以说是一本老年住宅设计规划的指导原则，老年住宅如何选址、如何设计、从老年人的心理到年年人的身体，全都考虑到了。 我们为长辈做的，就是为自己做的。 入手这本书，为家中老人，也为自己的将来，打造一个安心的家。 "

本书分为两章，第一章详细讲解了，老年人在家养老的居住要求和设计原则。第二章结合具体的案例，讲解设计细节，告诉我们怎么做才是正确的居家养老。作者走访了7个家庭，这7个家庭中，有的是把老人接来同住的年轻人，有的是已经步入了老年的老夫妻，作者希望探访他们的生活状态，探索比较理想的养老居住模式。这些家庭中，因为从买房选址到内部装修，都实施了正确的养老房改造措施，所以无论老人还是儿女，都是比较满意的。比如小曼自己住五楼，为母亲购买了同单元的一楼的住所，贴合母亲的生活习惯做了改造，母亲居住安全、心情舒畅，儿女也特别高兴；阿俊因为年轻时发展了自己的爱好，退休后，根据爱好需求改造了房间，和很多有共同爱好的好友一起玩乐，丝毫没有老年人的孤单颓废；小郑的父亲租住在儿子隔壁小区，既满足了儿子的孝心，又兼顾了双方的生活私密性……通过实际案例，作者告诉大家，在你38~55岁的时候，就要为自己后半生的居所做考虑了，是自己住还是跟别人住，以便在空间中尽早规划，及早适应。本书希望协助读者以较少的预算负担，较少的装修变动，逐步计划，为后半生的舒适居住做准备。

林黛羚，台湾作家，擅长以乐龄、绿色生活、回归简单本质等做为主题，独立采访、记录有关生活与住宅的一切。著有《从断舍离开始，打造你的新家感！》《想住一辈子的家》《这辈子，一定要当一次农夫》《会说故事的空间》、《老屋绿改造》《乐在原木生活》等书。

第一章
越住越年轻，打造安心减龄的家
第一节
不要“等老了再说”，40~60岁是住的关键准备期！
一、高龄住宅≠100%无障碍的家
——零压力改造！局部修整就很好用
二、要想老年住得好，中年就得开始策划
——别让他人替你决定住哪里，怎么住！
三、老后的家≠长期照护的家
——越住越年轻，打造满足个人兴趣的家！
四、并不是所有房子都有能力陪你到老
——家的寿命，体质再检视！
五、预留“孝亲”空间需兼顾心理感受
——让自己安心，还是父母开心？
第二节
简单生活，是居家“防弱措施”的第一步！
一、反正“收起来也会忘”，那就给需要的人吧！
——丢不掉吗？试试“什么东西不见了？”检测法！
二、减物，先从自己的东西开始！
——学会“不惹怒家人”的优先整理术
三、简单生活，是最容易做到的环保行动！
——减物不是浪费，它能降低室内能耗，创造安全动线
四、长辈是断舍离的最大敌手，怎么办？
——避免正面冲突，调虎离山很好用！
五、减物之后就是减念
——有情而不积压情绪，扫除情绪囤积小技巧
第三节
“在家养老”翻修观念养成
一、家，满足初老及中老的需求，并为老老做准备
——以“水区”为核心，规划浴室、卧室、厨房黄金三角
二、“在当地、在家养老的家”必备三大要件
——好空间、社区聚点、无障碍动线
三、老年人的住宅，翻修好还是搬家好？
——在家养老的住宅改造原则
第四节
局部改造：减法设计、安全防摔！
一、手：握、举、拉、抬
——柜设计+扶手设计，取物省力、移动稳定
二、脚：跨、站、坐、走
——升降椅、暂坐设计、辅助扶手、防滑地板——四大安全规划
三、视：光亮、颜色、纹路
——素色建材、防眩光折射物件，让老年人视线清晰
第二章
后半生最想住的家
案例1
让脚力退化的母亲在家也能行动自如
案例2
从40岁开始，帮生活及人生减重
案例3
家的第二次改造，新家让你一次住到老
案例4
用手工艺暖心再造60岁以后的家
案例5
孩子，不好意思，这里没有留你们的房间！
案例6
吃喝聊天看艺术，我家就是美术馆！
案例7
拆掉多余装潢，留白就是赚到！