拒绝力--聚文网

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拒绝力:别让不好意思害了你》本书教你如何战胜自己，让你不再遭受内心的纠结，委婉而轻松说出自己真实的想法。为你提供了一整套不伤对方自尊，又不使自己为难的技巧，或者可以称之为艺术。它们能够教你让拒绝变得简简单单，自然而然。作为一个老好人，可能自以为自己擅长让别人高兴，但是实际上，他们的真正特长在于让自己感到痛苦、可怜、力不从心。不懂拒绝是一种病毒，这种病毒会让很多“应该”和“必须”侵入你的思维，瘫痪你的头脑计算机，破坏你的情感能力，让你无法感到快乐、满足、自信或成功。有一种伤害，叫不懂拒绝！帮你远离“自虐”行为，不再困惑“时间都去哪儿了”。

内容简介

李劲所著的《拒绝力（别让不好意思害了你）》是一本有关心理的书，一本有关生活的书，一本有关工作的书，一本有关成长的书，一本有关自主精神的书，同时，这还是一本有趣的书，因为它会帮助我们发现身边的一些有趣的事件，阅读《拒绝力（别让不好意思害了你）》后，你再看工作和生活中很多常见的事情，都意味深远，很有趣味。

作者简介

李劲，对生活中每一件事情，都喜欢仔细分析一番，探求背后的奥秘。特别关注日常生活中的趣闻轶事，对生活中的各种尴尬事情，总是怀抱别样的心情和理解。热衷于心理学方面的学习和探索，对于个人生命意识的开发充满狂热的兴趣。爱好阅读和写作，所写的每一个字，都志在让人获得信心、勇气和尊严。
格言：让我们从迷梦中醒来，看清真实的自我！

第1章  为什么我们总会答应自己不想答应的事
原因一：作怪的“好人情结”
原因二：希望获得别人的肯定
原因三：付出成了习惯
原因四：认为苦劳就是功劳
原因五：内心不够强大
原因六：过度的爱和依赖
第2章  “老好人”是一种病
01.违心的后果就是痛苦
02.勉强得不到幸福
03.顾虑太多是一种烦恼
04.忍耐应该有一个限度
05.怎么可以没有原则
06.你不是圣人
第3章  保持距离，拒绝力自然上升
01.适度的距离产生美
02.客气让人见外
03.用态度拉开心理距离
04.情感不要凌驾于理智之上
第4章  如何拒绝才不会伤害对方
01.有时只欠一个解释
02.恰当的“挡箭牌”
03.讲述自己的难处
04.拒绝的理由要充分
05.一定要顾及到对方的感受
第5章  学会用肢体语言提升拒绝力
01.使用肢体语言来说“不”
02.避免眼神交流
03.强化拒绝力的小动作
04.善用空间增强拒绝力
05.让对方感觉不舒服
06.不利拒绝的动作
第6章  不惹恼对方的几个小技巧
01.委婉拒绝，让气氛不尴尬
02.幽默拒绝，让对方不失面子
03.补偿对方，被拒后他仍然欢喜
04.表达同情，安抚对方的情绪
05.拒绝不是亏欠
06.随时开溜，拒绝执着的人
第7章  让对方自动放弃的“奇招”
01.无声回应，沉默是最好的拒绝
02.截话拒绝，在对方请求前先发制人
03.拖延处理，磨掉对方等待的耐心
04.迂回引导，争取到话题的主动权
05.早做准备，把麻烦挡在门外
06.利用环境，制造心理压迫感
第8章  成功拒绝的几个要点
要点一：保持尊重的态度
要点二：不要模棱两可
要点三：不要总想着面子
要点四：不要忘记分内的事
要点五：不要信口开河
要点六：不要透露个人喜好
要点七：利用难以抗拒的声音

拒绝力

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