下班后做自媒体：KOL是如何炼成的

自媒体最有魅力的是账号背后让用户感到情投意合的那个人。佩弦从2016年起对KOL和爆款内容做专项研究，于2022年起采访KOL，从中发掘真实，找到真正丰沛的个体表达。 被采访者从事的职业各异（有医生、教师、程序员、销售等），下班后选择的自媒体赛道各异（有美食、体育、宠物、情感等），涨粉、变现的背后不仅藏着她（他）们的天赋、技术、认知、执行力，还有她（他）们的长期主义。 全书分为七章（账号起号、技术入门、网感训练、自我管理、副业规划、博主专访和案例复盘），既有适合零基础读者的运营知识讲解，又有KOL的实操经验分享和案例复盘，对于下班后想发展副业、想靠自媒体（抖音、小红书、知乎）转行或变现的人，错过可惜。

佩弦（xian）,生于1984，网易云课堂老师。对KOL 和爆款内容做专项研究，采访过姜茶茶、小西设计所、模仿帝陈挑战等自媒体账号主理人。 著有图书《爆款文案写作公式》《自媒体写作模版》《运营公式》等。 B站课程有《和佩弦一起学文案写作》《厉害了！杜蕾斯运营课》等。

自序 第1章 账号起号：下班后4步开启自媒体 1.1 第一步：明确变现路径1 1.1.1 5种变现方式1 1.1.2 变现实现途径3 1.2 第二步：掌握运营常识11 1.2.1 平台思维：抖音和小红书的关键考核指标11 1.2.2 场景思维：碎片化时间下用户缺乏耐心13 1.2.3 红线意识：一个自媒体人的基本修养14 1.2.4 鉴别意识：认准官方账号，远离网络谣言19 1.3 第三步：做好准备工作21 1.3.1 账号商业定位21 1.3.2 对标账号筛选23 1.3.3 完成主页装修26 1.3.4 账号标签设置28 1.4 第四步：更新垂直内容30 1.4.1 更新前要做什么30 1.4.2 更新中要做什么33 1.4.3 更新后要做什么34 第2章 技术入门：短视频4项基本功 2.1 陈挑战教你表演40 2.1.1 第一步是观察40 2.1.2 第二步是创意41 2.1.3 第三步是还原41 2.2 小旋教你视频剪辑42 2.2.1 如何明确自身定位42 2.2.2 Pr的基础界面介绍42 2.2.3 Pr的基础操作56 2.2.4 如何在Pr里编辑音频72 2.3 芝麻酱教你做口播75 2.3.1 制作视频的工具76 2.3.2 制作视频的流程76 2.4 小伟吖教你手机拍摄79 2.4.1 前期准备79 2.4.2 拍摄技巧80 2.4.3 多去实践83 第3章 网感训练：有了网感发内容才有流量 3.1 什么是网感？网感等于“四感”84 3.2 网感就是话题感：3个选题工具帮你上热门85 3.2.1 永恒热点在哪里找？85 3.2.2 实时热点在哪些找？88 3.3 网感就是结构感：提升完播率的6组钩子模板92 3.3.1 剧情类短视频的钩子模板92 3.3.2 知识类短视频的钩子模板94 3.3.3 搞笑类短视频的钩子模板95 3.3.4 美食带货类短视频的钩子模板97 3.4 网感就是节奏感：洗脑上头就用这2招98 3.4.1 小伟吖教你卡点98 3.4.2 小伟吖教你变速99 3.5 网感就是情绪感：传递情绪就用这4招101 3.5.1 标题太平庸，感叹词来拯救102 3.5.2 封面太平庸，表情来拯救102 3.5.3 声音太平庸，音效来拯救104 3.5.4 画面太平庸，特效来拯救105 第4章 自我管理：下班后做好平衡 4.1 李如春教你时间管理109 4.2 Dr老爸教你精力管理111 4.3 酋长教你自控管理113 4.3.1 远离手机干扰114 4.3.2 利用碎片时间114 4.3.3 先完成再完美115 4.3.4 注意劳逸结合116 4.4 芝麻酱教你膳食管理117 4.4.1 三大宏量营养素怎么吃118 4.4.2 食物多样化120 4.5 小旋教你心态管理121 第5章 副业规划：副业主业如何相辅相成 5.1 Dr老爸：从自己的优势出发去规划副业123 5.2 李如春：副业可以从专业、兴趣中寻找127 5.3 酋长：工作、副业和事业的关系128 5.3.1 找到你擅长的事情129 5.3.2 找到你热爱的事情130 5.3.3 发现你的商业机会131 第6章 博主专访：KOL是如何炼成的 6.1 “模仿帝陈挑战”陈海泳专访134 6.2 “小旋呀”小旋专访136 6.3 “小柯基呆萌萌”萌萌妈专访142 6.4 “李如春”李如春专访149 6.5 “Dr老爸的育儿经”王宇专访152 6.6 “海布里de酋长”酋长专访155 6.7 “芝麻酱”肖瑶专访159 第7章 案例复盘：爆款是如何炼成的 7.1 抖音案例复盘164 7.1.1 “模仿帝陈挑战”陈海洋谈创作心得164 7.1.2 “健身小伟吖”小伟吖谈创作心得168 7.1.3 “玲玲美食日记”刘昱含谈创作心得171 7.2 知乎案例复盘174 7.2.1 “李如春”李如春谈创作心得174 7.2.2 “Dr老爸”王宇谈创作心得177 7.2.3 “海布里de酋长”酋长谈创作心得180 7.2.4 “芝麻酱”肖瑶谈创作心得186