接纳真实的自我--聚文网

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内容简介

本书结合作者独特的个人见解及其人生体验，告诉读者如何接纳真实的自己，获得内心的安宁与舒适。全书内容通俗易懂，字里行间蕴含丰富的生活哲思，既分析了我们在日常工作和生活中陷入纠结、精神内耗的原因，又给出了灵活应对的方法，最终帮助我们了解真正的自我期许，缓解焦虑情绪。

作者简介

小池龙之介，1978年生于日本山口县，东京大学教养学系毕业。现任东京“月读寺”住持、“正现寺”副住持。除了自我修行之外，也在月读寺、新宿朝日文化中心等处指导一般大众坐禅，从自身经验，推广“训练心灵”的方法，拥有一开放预约就立即满员的超高人气。是近年来风靡日本、韩国、中国台湾的大众佛法推广禅僧。著有《平常心》《恋爱成就寺》《消除烦恼的练习册》等畅销书。

第一章认可之章我们无须太伟大自我认可两种认可社会上的价值观增加自己的存在价值美化的语言自我缺失感和过剩适应是什么在束缚你的自然状态 “你”的认可和“他”的领域社会促进了自我缺失感的发展自我认可难以实现积累印象他人的批评让自我肯定缺失普遍观点的认可无法确信的他人认可动摇和变化是自然的我心不动，即是安然不要攀比被认可无须太过喜悦求不来的夸赞被分解的事物还继续存在吗不要为了得到认可而自我牺牲第二章孤独之章被忽视让人苦闷被误解让人苦闷期待落空带来的孤立感可怕的割裂感和疏离感看家人和朋友的脸色 “精神自给率50%” 零依赖毫无意义全情投入时，“认可”与我无关他人眼中的不自然一般性规则与成长讲礼貌有时也让人不愉快过度关注自然，反而不太自然为什么人会依赖他者没有自我认可的证明压倒性的苦难是非判断受到他人影响自由自在的心境伪善的假面微笑的距离真正的平和无条件接受给孤独安个家交流过剩导致的孤独感提高自给率的“心灵农业” 第三章渴爱之章不合心意让人愤怒

接纳真实的自我

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