女性健康的艺术--聚文网

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内容简介

女人如花，女人似玉，纵然天生丽智，也需精心呵护。由于特殊的生理特点以及所承担的多重社会角色，女性所承受的生活和工作压力越来越大，女性身体也承受了更多折磨，出现了这样那样的健康问题，诸如患肥胖症、糖尿病、心脑血管病者逐年增多，给许多原本幸福美满和谐的家庭带来了阴影。因此普及女性身体保健知识、增强女性防疾抗病能力，呵护女性身心健康已是我们每一个家庭不可忽视的问题。人人都知晓健康的重要性，但问题在于如何获得健康、并保持健康呢? 这本《女性健康的艺术》就是引领人们走向身心健康的好向导。首先，本书倡导一种新的健康理念。编者认为，健康是一门艺术?? 无需刻意追求，只要你尽可能科学地了解自己的身体，拥有一种全新的、积极的生活态度，科学的、自由的生活方式，你就可以“轻轻松松来健康，快快乐乐去生活”。其次，本书提醒女性关注身体的健康细节。健康是女性时时关注的主题，但是您是否能做到在生活的点滴细节处关注身心健康呢?令人遗憾的是，生活中忽视甚至无视自己健康的女性，大有人在。她们或许由于工作的繁忙而无暇顾及，或许由于欠缺科学的保健知识和正确的健康理念，不经意间损害了自己的健康。在“细节决定健康，健康决定成败”思想的指导下，本书对女性保健知识的点点滴滴进行了翔实的解读，读者只需每天“ 阅读本书一点点”，就可以“享受人生万万年”，希望您能达到“误入此书深处，竟得身心康健”的佳境! 健康的身体是女人一生幸福的通行证。对一本能让您轻松获得健康财富和美好生活的书籍，您还犹豫什么呢!

第一章了解你的身体女性人体与美学参数长寿的7个要领女性的预期寿命实际年龄与生理年龄大脑：人体的司令部头发：人体健康的测量器脸色与疾病眉毛与肾气察舌知病眼底：人体健康的窗口唇的保健与美化唾液健身的奥秘接吻：表达情感的方式牙齿：健康的标志咽喉炎：牙刷上的细菌在作怪喷嚏：人体的生理性反射鼻子：人体唯一的嗅觉器官打鼾：隐患与防治指甲：健康的荧光屏指纹：人体的终生“印鉴” 皮肤的护养与健美耳的保健与装饰女性脖颈与健美乳房、胸罩与健康女性与多毛症粪便：消化道的一面镜子尿色变化与疾病人尿疗法的是是非非性的生理与心理照镜与自我保健第二章使用你的身体用枕的科学穿鞋的科学正确的走姿、站姿、坐姿、卧姿进食习惯六忌保健最佳时间孕妇的衣着平衡膳食，健康长寿一日三餐贵在晨人过中年话晚餐保鲜你的记忆力享受食物带来的欢愉白领丽人的饮食法则产后饮食细调理女人身体的特点女人的睡眠与失眠摆脱疲劳与亚健康说“再见” 拥有自己的排毒主张甩掉低血压调整血压的日常细节关爱你的骨骼私处“烦恼”能否一“洗”了之经期健康报告用一生的时间爱护子宫拥有和谐美妙的性爱享受你的性快乐避免人工流产的伤害远离“意外”怀孕怀孕的禁忌做个轻松快乐的准妈妈定期妇检别嫌烦美妙三围全攻略对症减肥??赢得心理战运动??瘦身的永恒主题告诉你运动的秘密产后运动，简单又实在身体需要活力制定体贴的健身方案为你的生命化妆增强自身免疫力健康最简单摆脱精神压力你被强迫了吗保持优雅体态第三章呵护你的身体

女性健康的艺术

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