人体使用手册 了解自己的身体 延长自己的寿命

《人体使用手册:了解自己的身体 延长自己的寿命(女人版)》求医不如求己，掌握人体使用手册，做自己的保健医生。
人体使用手册，教你学会正确地使用、呵护自己的身体，使身体时刻充满活力，高效运转。这是一本女性健康的全方位指导读本，给你专业、科学、详尽、实用的健康建议。
●正确地认识身体
《人体使用手册：了解自己的身体延长自己的寿命》是一本以全新科学理念为指导的女人人体使用说明书，为你详解女性身体的各个系统、器官和组织的功能及运作原理，以及患各种常见疾病的原因。关节是怎样运动的？肥胖为什么会诱发乳腺癌？困扰你的种种生理问题的答案都将在书中一一揭晓，从而帮助你了解自己的身体。
●合理地使用身体
超负荷工作或者不合理地操作机器都会对机器造成损害，从而影响机器的运作效率，缩短机器的使用寿命，身体也是一样。如今女性承担着家庭和事业的双重责任，因此，每一位女性都要养成良好的生活习惯，合理地使用自己的身体，这对保持身体健康、保证日常生活和工作的质量是极其重要的。《人体使用手册:了解自己的身体 延长自己的寿命(女人版)》将为你提供科学的建议，提示日常生活中需要注意的问题，帮助您合理地使用身体，使身体免受伤痛折磨。
●科学地养护身体
机器能否长期稳定地运行同日常养护密切相关，人的身体也是如此。女性承载着延续生命的神圣使命，要经历月经、妊娠、分娩等特殊时期，因此更加需要小心呵护自己的身体。作为一本人体使用说明书，《人体使用手册:了解自己的身体 延长自己的寿命(女人版)》介绍了保养身体的秘决，比如日常生活中如何应对经前期综合征，如何免遭慢性妇科疾病的损害，怎样进行乳房的自我检查，怎样避免患上妊娠期高血压等。另外书中还介绍了提高自身免疫力、减肥、妊娠等方面的问题，帮助您全方位地呵护自己的身体。
《人体使用于册：了解自己的身体延长自己的寿命?女人版》是一本女人人体使用说明书，指导你了解自己身体的构造、运行状况、维护和保养的方法，所有同女性身体健康相关的问题，你都可以从《人体使用手册:了解自己的身体 延长自己的寿命(女人版)》中找到答案。
如何提高自身免疫力以抵御环境中毒素的进攻？女性不同年龄阶段应如何进行自我护理和保健？
月经期、孕期、更年期有哪些多发疾病和注意事项？
如何保养循环系统？……

《人体使用手册:了解自己的身体 延长自己的寿命(女人版)》把女性的身体比喻成一台结构复杂而精妙的机器，用浅显易懂的语言将复杂而科学的人体结构和疾病知识生动而准确地展示给读者。全书共分为上下两篇，上篇系统介绍了女性身体的各个系统，如运动系统、循环系统、神经系统等的基本结构，使读者能够轻松了解自己的身体。下篇按照人体组织系统对疾病进行分类和详细描述，为读者讲述疾病的病因、症状以及用药的常识和其他应对措施，帮助读者更科学地养护自己的身体。

上篇 了解你的身体结构
第一章 运动系统
骨骼
肌肉
关节
颅骨
颈
颌
肩
脊柱
背
肋
肘
手
手腕
髋关节
骨盆
膝盖
胫
足
踝关节
体型
肥胖

第二章 消化系统
口腔
唾液腺
牙齿
食管
胃
肠
肝
胰腺
阑尾
胆囊

第三章 呼吸系统
鼻腔
咽
气管和支气管
肺

第四章 循环系统
心脏
血液
动脉
静脉
淋巴

第五章 泌尿系统
肾脏
输尿管
膀胱
尿道

第六章 生殖系统
乳房
卵巢
输卵管
子宫
阴道
外阴

第七章 感受器
第八章 神经系统
第九章 内分泌系统

下篇 了解你身体的痛苦
第十章 运动系统常见疾病及调养
第十一章 消化系统常见疾病及调养
第十二章 呼吸系统常见疾病及调养
第十三章 循环系统常见疾病及调养
第十四章 泌尿系统常见疾病及调养
第十五章 生殖系统常见疾病及调养
第十六章 感受器常见疾病及调养
第十七章 内分泌系统常见疾病及调养
第十八章 神经系统常见疾病及调养