健康增广贤文

本书是作者在长期广泛收集中国保健养生名言警句、格言谚语的基础上，摘其精华，重新创作编排，并借鉴《增广贤文》及历代优秀蒙学教材的格式，本着“实用普及、通俗易记”的目的，将这些经典名句运用韵文格式巧妙地串联在一起，编写成的一部系统连贯、自成一体的长篇养生格言谚语集。     《健康增广贤文》内容广泛，涉及保健养生的各个方面，从人体生理到饮食起居，从卫生防病到两性生活，从运动健身到心理养生等，系统全面地论述了人体保健养生的方法、经验和原则，具有较强的概括性和可读性。可以说是对从古到今保健养生经典格言谚语精华的一次系统总结。   《健康增广贤文》的特点是以韵文的形式，将精选出的格言分类编排、灵活搭配，三言、四言、五言、六言、七言交错而出，读起来抑扬顿挫、朗朗上口。使内容更显生动，更易于深入民间，被人们传诵，增添了本书的趣味性和实用性。如：“人有四百病，药有八百方。病对方，一口汤；不对方，一水缸。”“渴时一滴如甘露，药到真方病即除”等，韵律感强，易学易记，以最通俗经典的语言和最便捷的方式，向大众提供快餐式的保健养生经验。不仅适用于专业人士阅读和引用，更适合于普通大众口口相传。     《健康增广贤文》的句子大多通俗易懂、经典凝练、寓意深刻。这些千百年来被人们反复传诵、验证，历经千锤百炼，至今仍广为流传的格言谚语，代表着中国养生文化各个时期、各种流派的思想，凝聚着前人的智慧，是中国传统养生文化的智慧结晶，具有长久的生命力和广泛的影响。很多如大白话一样的俗谚俚语，即使是不识字的乡间老妪，也一样能听懂，如：“禾靠肥料长，人靠五谷养。牛不择草肥，人不择食壮”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”等，都是典型的百姓语言。就是这些看似平实的句子，却往往蕴含着深奥的科学道理，诠释着深刻的人生经验和智慧。有时一句话就能准确无误地概括说明某一方面复杂的道理，如：“若要小儿安，三分饥与寒。”这里讲述的不仅是一个吃与穿的经验，更重要的是论述了如何培养锻炼子女成人的道理。其他如：“病从口入，祸从1：2出”、“身怕不动，脑怕不用”、“乐者长寿，戚者早亡”、“好花看到半开时，美酒饮到微醉后”等，都不仅讲述的是保健养生知识，还更多地包含着做人的道理和生命的意义，即使不能通读全文，哪怕只熟记其中一两句对自已有用的格言，也能使人受益终生。所以，《健康增广贤文》不仅在传播健康养生知识方面有独特作用，从更广泛的意义上讲，它是对中国传统文化的一种继承与发扬。

序言 一、人体生理 二、饮食 三、生活起居 四、两性生活 五、防治疾病 六、用药 七、运动 八、烟酒茶 九、心理养生 十、修身养性 附录：《增广贤文》