老年人不生病的生活方式

字数: 190.00千字
装帧: 平装
出版社: 黑龙江科学技术出版社
作者: 赵雅丽著作
商品条码: 9787538871562
版次: 1
开本: 16开
页数: 259

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内容简介

赵雅丽编著的《老年人不生病的生活方式》是专门奉献给老人的健康行动指南，《老年人不生病的生活方式》中针对老人的生理和心理特点，从运动锻炼、科学饮食、良好心态、生活起居、养生保健、疾病防御等八个方面入手，以科学的养生理论为指导，以追求老人身心健康为核心，立足日常生活中的养生保健，多方面、多角度地探讨老人养生之道和自我保健方法，从而到达身体健康、延年益寿的目的。夕阳无限好，莫道近黄昏。风是秋后爽，瓜是苦后甜。风雨沧桑路，醇美是老年。希望每个老年朋友都拥有不生病的智慧，有一个健康的体魄来延年益寿，有一份愉快的心情来安享晚年。

良好生活：您不生病的健康密码
起床要缓生命无险002
正确漱扣一天无忧004
晨练多喝水运动不白废005
早上哂太阳气色不一样007
挫脸揉耳养心护肾008
洗发学问多健康自包罗010
穿衣恰当健康无恙012
居室舒悦不要五颜六色015
厨房交响健康一箩箧016
搓麻有度别中埋伏018
饮酒适量喝出健康020
吸烟有害别图一时自在022
电视不久看保心又护眼024
科学沐浴健康有序027
……