健康在手中

装帧: 平装
出版社: 江苏科学技术出版社
作者: 无著
商品条码: 9787553734293
版次: 1
开本: 16开
页数: 210

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内容简介

健康生活方式是本书的关键词，在编写上突出科学性、权威性、知识性、趣味性和易读性。《健康在手中》主要是从医学专家的角度谈健康，首先说明健康的标准，说明人各系统是如何运行的、人为什么会生病。然后阐述传统生活方式的行程、人们习以为常的生活方式是否合理，以及常见的生活误区及其导致的疾病。再次阐述如何建立健康生活方式，主要包括形成良好的生活习惯、合理膳食、适量运动、健康心理、优化环境等。本书还附有人体健康的基本数据以供读者参考。

第一篇医学专家眼中的健康
第一章怎样才算健康
第二章人体如何运行
一、消化系统――营养摄取
二、循环系统――物质运输
三、呼吸系统――吐故纳新
四、泌尿系统――体液平衡
五、神经、内分泌系统――统筹协调
六、运动系统――躯体运动
七、免疫系统――警戒保卫
八、生殖系统――繁衍生息
第三章人为什么生病
一、人类从何而来
二、疾病从何而起
三、天人和谐，回归自然
第二篇生活方式与健康
……