蔬果养生王

字数: 150.00千字
装帧: 平装
出版社: 黑龙江科学技术出版社
作者: 《健康大讲堂》编委会著作
商品条码: 9787538871463
版次: 1
开本: 24开
页数: 383

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内容简介

“七色蔬果保健康，吃出健康新朝气。”饮食越精致，越不能忽略蔬菜水果。蔬菜水果能帮助现代人远离文明病痛，对抗有毒物质与环境污染，均衡摄取营养。《蔬果养生王（畅销版）》兼具保健指南与食谱功能，收录83种蔬菜与51种水果，全解每味蔬果的十余种养生常识，并对应推荐300道养生蔬果餐，让您既得养生常识，又能吃出好气色、好体魄，从此活得超健康。

PART 01 蔬果养生常识
蔬果的养生保健功效
常见蔬果养生秘谈
PART 02 蔬菜篇
大白菜
排骨炖白菜
一品大白菜
芋儿大白菜
枸杞大白菜
小白菜
炝炒小白菜
鸡脯肉扒小白菜
油菜
双冬扒油菜
香味牛方
包菜
酸辣包菜
千层包菜
珊瑚包菜
包菜焖羊肉
手撕包菜
辣包菜
菠菜
上汤菠菜
蒜蓉菠菜
芥末菠菜
菠菜豆腐卷
蛤蜊拌菠菜
野菇酱菠菜
生菜
生菜滑牛肉
蚝油生菜
清炒紫生菜
生菜拌青豆
PART 03 水果篇