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内容简介

为提升学生心理素养，促进学生健康成长，服务中国的发展建设，本书由教学经验和咨询经验丰富的教师编写而成。本书包含辨识与走向健康、认识与提升自我、塑造与优化人格、认识与管理情绪、有效与快乐学习、增进与优化交往、培育与经营爱情、应对与战胜挫折、敬畏与珍爱生命、规划与适应职业10个章节，每章含有“名人名言”“心理故事”“知识链接”“案例分析”“拓展阅读”“ 训练活动”等内容，中间穿插丰富的案例、翔实的阅读资料、活泼的训练互动和实践练习。本书以学生为中心，以学习理论为指导，以“知情意行”的思路引导学生展开学习，让学生明白“是什么” 、理解“为什么”、习得“怎么做”，实现实操性与理论性结合、学生自主与教师主导结合；引入丰富的思政案例，体现系统性与前沿性，实现“大思政”的育人效果。本书既可以作为高校学生接受心理健康教育的课堂教材，也可以作为高校学生心理保健的自助读本。

第一章辨识与走向健康第一节心理健康概述第二节走近心理咨询第三节了解心理危机干预第二章认识与提升自我第一节自我意识概述第二节提升自我效能第三章塑造与优化人格第一节揭开人格面纱第二节解读气质与性格第三节塑造健康人格第四章认识与管理情绪第一节情绪概述第二节大学生的情绪特点第三节大学生的情绪管理第五章有效与快乐学习第一节学习心理概述第二节激发学习动机第三节掌握学习策略第六章增进与优化交往第一节人际交往概述第二节人际吸引概述第三节运用沟通技巧第四节处理人际冲突第七章培育与经营爱情第一节爱情概述第二节　走出恋爱困境第三节培养爱的能力第四节　正确面对性第八章应对与战胜挫折第一节挫折概述第二节心理韧性第九章敬畏与珍爱生命第一节生命与生命教育第二节感恩与宽恕第三节触摸幸福第四节健康生活第十章规划与适应职业第一节规划职业生涯第二节适应职业角色第三节做好创业准备

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