恢复能量的100件小事 送给年轻人的能量速充手册

原来日常细微的小事里，藏着好多充电的“接口”。 每天尝试做一件快速恢复能量的小事， 养成认真生活、认真对自己好的习惯， 你就能得到一个永久续航的超大电池， 那是崭新明媚、活力满满的自己。

飞扬文室 致力于在浩瀚无垠的文化海洋中，捡拾闪闪发光的智慧内容，并以适合当代人阅读的方式呈现，愿你在字字句句中，收获片刻共鸣与快乐。 已出版作品：《风吹哪页读哪页》《哪页难读撕哪页》

致读者 进度一:恢复能量 10% NO.1去公园晒太阳 NO.2坐一趟随机公交车 NO.3去逛超市 NO.4给自己买一束花 NO.5收拾房间 NO.6整理手机相册 NO.7剪头发 NO.8看一本喜欢的书 NO.9和朋友一起在家做饭 NO.10郑重其事地睡觉 进度二:恢复能量 20% NO.11听喜欢的歌起床 NO.12 跑步 NO.13格式化一下大脑 NO.14一个人看电影 NO.15一个人去KTV NO.16 赤脚走在枪软的草地上 NO.17 爬山 NO.18看一次日落 NO.19骑共享单车闲逛 NO.20点一支香薰 进度三:恢复能量60% NO.21对着镜子微笑 NO.22回一趟家 NO.23写下自己的10个优点 NO.24用淹没小腿肚的热水泡脚 NO.25在床边铺一块地毯 NO.26钓鱼 NO.27 泡一天图书馆 NO.28做一天助人为乐的小事 NO.29吃一顿丰盛的早餐 NO.30 换上干净的床单被罩 NO.31吃甜点 NO.32拆快递 NO.33让自己微醺 NO.34去猫咖撸猫 NO.35和妈妈当一天姐妹 NO.36去海边吹风 NO.37看看天空中的云 NO.38露营 NO.39冥想 NO.40练瑜伽 NO.41追剧吃零食 NO.42整理衣柜 NO.43好好护肤 NO.44跳绳 NO.45泡温泉 NO.46种菜 NO.47拥抱一棵树 NO.48过生日 NO.49做一次按摩 NO.50漫步银杏树下 NO.51做美甲 NO.52品尝一杯咖啡 NO.53看展览 NO.54吃一碗热气腾腾的面 NO.55出门不带手机 NO.56亲爱的，跳支舞吧 NO.57 泡个澡 NO.58打八段锦 NO.59去参加派对 NO.60抄一首诗 进度四:恢复能量 90% NO.61艾灸 NO.62和好友倾诉 NO.63喝茶 NO.64看美食纪录片 NO.65装扮圣诞树 NO.66喂食流浪动物 NO.67玩拼图 NO.68做手工 NO.69听一场雨 NO.70对陌生人微笑 NO.71对镜子做个鬼脸 NO.72吹泡泡 NO.73去公园划船 NO.74去竹林听风 NO.75放纵自己奇怪的收藏癖 NO.76化一个精致的妆容 NO.77绘画 NO.78爬楼梯 NO.79喝一杯奶茶 NO.80送自己一支口红 NO.81断舍离 NO.82和闺密聚餐 NO.83一个人吃火锅 NO.84买一瓶喜欢的香水 NO.85捕捉阳光 NO.86去游泳 NO.87去蹦极 NO.88去听一场相声 NO.89拍一组写真 NO.90看星星 进度五:恢复能量100% NO.91 看一场初雪 NO.92吃根水棍 NO.93在咖啡厅学习一天，戒断网络 NO.94写作 NO.95晒被子 NO.96一口气读完一本书 NO.97打羽毛球 NO.98去感受人间烟火 NO.99拼乐高 NO.100 放下一切去旅行