顺时生活 2021健康日历

★中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾，中国简易食疗倡导者，四代中医世家传人，百万册畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》作者陈允斌新作与别家健康日历的区别：★冬至是一年养生的元点，您可以提前11天使用本日历本养生日历从冬至（2020年12月21日）开始，到2021年12月31日止，因为“气自冬至始”，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元点。2020年12月21日至31日的内容是全新的，如果您买过去年的日历，这十一天可得到双倍的健康提示。★让您预知2021年自己身体易患什么疾病，提前做好防治 2021年是一个寒水之年，湿气偏重，阴天、雾天、雨天比较多，南方地区更甚。3 月到6 月需大力预防传染病。全年要注意防湿气，特别是寒湿。否则春夏易得传染病，冬季易发生内伤杂病。★72次极简体检，86个相应调理食方，及时消除种种危重隐患按照2021年的天气变化，通过全年72次的自查自测（每隔五天一次），帮助您及时、准确了解自己身体的顺时变化，并给出86个消除疾病隐患的家传食疗方，方便您对症调理。★专门针对2021年（辛丑年）湿气重的特点给出的六气保健食方《黄帝内经》将一年的天气变化分为六个阶段——风、寒、暑、湿、燥、火（六气），它们相互作用，且每一气期间人体容易出现的问题都不一样，对此，允斌老师专门给出“六气保健方”（含膏方、汤方、粥方、茶方）来帮助大家加强保健，顺时平安度过每一天。★顺时打卡，建立自己的健康档案 新增顺时打卡，提醒您记录睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康状况等。坚持一年，助您养成良好的健康生活习惯，拥有自己的健康档案。★376幅古代手绘的中药图，按节令顺序编排，并注明功效现代人看来陌生的各种中草药，却是古人庭院中的四季风景，饭桌上的三餐饮食，生活中的情感寄托，写作中的灵感来源……接触这些天赐之物，我们的生命就有可能得到天佑。与往年《顺时生活》健康日历的不同之处：★新增188段《黄帝内经》精华内容及释义《黄帝内经》是我们最早的医学典籍，内容晦涩，这本日历提取《黄帝内经》中的精华内容，并用白话文加以解说，让《黄帝内经》成为人人都能受益的经典。★附赠7个健康精彩合辑及体质测试小程序书中新增7个健康精彩合辑及体质测试小程序，内容涉及老人、儿童，女性等各类人群、各种体质的养生知识及调理食方，护佑全家人的健康。扫描书中二维码即可轻松获得。超级福利：★附赠72候自测大拉页，记录一年养生功课★附赠二十四节气家传健康食方速查速用手册将一年涉及的所有节气食方的原料、做法、注意事项一一悉数讲解。★超级福利：有机会与允斌老师温馨互动如果您在顺时而食的过程中，有什么不解，或是有更好的建议，请您在“允斌顺时生活”微信公众号中留言，允斌老师会选择其中有代表性的内容进行解答。本日历装帧特点★可收藏，可赠礼本书采用布脊锁线，硬壳装帧。内外封结合，外封高阶映画，质感舒适，内封特种纸裱壳，结实硬挺。书脊处包细密的天然麻布，自然纯粹，利于您翻阅，不易损坏。内文全彩印刷，简约优美。整体设计精致大气、开本精巧，可珍藏、可赠至爱亲朋。

《顺时生活：2021健康日历》，是陈允斌老师多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的极简践行版。与当下所有养生台历相比，本台历按照2020年的天气变化逐天提示养生重点，不仅每候有一次反思、自测，并通过全年72次（每五天一次）的自查，帮助您了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理；还有让大家最为关切，能够迅速学会，用上的：1.六气保健食方；2.节气食方的做法；3.不同类型的失眠、膝盖劳损、颈椎变形等亚健康自测及对应体质的调理食方；4.376种养生食材功效介绍；5.新增188段《黄帝内经》精华内容及释义；……顺时生活，就是顺应天时、地时、人时，这才能顺其自然地过好我们的小日子，不负光阴。

陈允斌出身中医世家，公共营养师，简易食疗、顺时养生的倡导践行者。其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。已出版备受读者欢迎的《陈允斌抗病毒应急食方》《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《外公家书》《顺时生活》系列日历等居家必备好书。微博：@陈允斌微信公众号：允斌顺时生活（chen_yunbin）喜马拉雅应用：陈允斌教你24节气饮食法抖音应用：陈允斌

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