我们是谁：我们如何感知、感受和爱——你应该知道的关于心理学的一切--聚文网

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编辑推荐

·人心的运作是一切心理问题的秘密，这是一本人心运作解密之书。·人的心灵结构是怎样的？心理学的研究成果纷繁复杂，众说纷纭，如何搭建起一个合适的“框架”是本书所十分着力的，并且取得了很有说服力的积极成果。·本书基于对感受、感知的心灵框架和内容分析，解析了众多现实案例，从实践层面给出了我们与心理学的真切关系和应对之道。

内容简介

人心是如何运作的？有没有一个心灵的蓝图，一个所有人都共享的精神框架？畅销书作家斯蒂芬妮·施塔尔对知觉，意识和行为之间的相互作用提供了引人入胜的见解。她轻松而有根据地解释了为什么幸福是我们的生命之药，对世界的感知是多么主观，以及自我形象是如何通过教育和经验形成的。本书是来自治疗实践的激动人心的结晶，以及解决心理冲突的宝贵成果。我们借此可以实现一次内心深处的真实旅程。本书是德国知名心理学家斯蒂芬妮·施塔尔对人类心理的全面洞察。

作者简介

斯蒂芬妮·施塔尔德国知名心理学家、畅销书作家。也是德国知名心理治疗师，会定期举办有关害怕、承诺、爱和自尊主题的研讨会。她的内心小孩疗法富有想象力和实用性，在国际上引起了广泛共识。

前言：心灵的建构第一部分我们如何“运作”以及对此心理学都知道什么生命的意义幸福感是我们生命的解药一致性原则感知我们是我们的记忆学习和记忆我们的自我形象决定了我们感知的内容总结：我们的基本心理结构四种基本心理需求总是和“控制”有关当控制欲成为问题所在时我可以胜任我的人生：内心的控制信念联结：生命的根基思维地图和孩子的联结类型危险联结风格联结和压力调节联结和自治的平衡建立联结的能力自治与控制的能力总结：联结和自治，一个动态的系统自我价值：我们心理的“震中”“坚持”低自我价值感低自我价值和受害者角色为了保护与父母的联结而“坚持”低自我价值感低自我价值感和失调恐惧失去和恐惧联结获取舒适感和避免不适感接近型行为和回避型行为动机和基因我们的感觉感觉和理性恐惧：重要却不被欢迎的情绪心理防御机制自我保护策略服务于联结的自我保护服务于自治的自我保护第二部分心理治疗实践中的案例案例处理方式艾莉克莎情愿看低自己我对艾莉克莎的思考汉娜总是换工作我对汉娜的思考安娜和进食障碍作斗争我对安娜的思考夏洛特对母亲十分愤怒我对夏洛特的思考艾莉莎总是搞砸关系我对艾莉莎的思考史蒂芬害怕成为不了好父亲我对史蒂芬的思考萨拉拒绝自己的孩子我对萨拉的思考克里斯托弗不惜一切代价避免争吵我对克里斯托弗的思考埃尔克总是发怒我对埃尔克的思考哈利拒绝“听话” 我对哈利的思考第三部分心理治疗中重要的方法理念心理治疗中存在的关系第一步：将过去和现实区分开辨认出旧的烙印让“成年版本的我”更强大自我接纳新的信念，新的生活第二步：进入自己的感觉世界感知情绪调节情绪接纳情绪第三步：找到元策略针对过度适应者的元策略针对自治者的元策略第四步：理清事实并赋予生命意义感知的三个位置赋予生命意义结语：成为群体的一部分致谢

我们是谁：我们如何感知、感受和爱——你应该知道的关于心理学的一切

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