金牌月嫂的月子一本通

《品牌月嫂的月子一本通》是一本有关坐月子常识的书籍，书中内容由一个明星月嫂口述而成，真实详尽。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的很好组合，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱，图文并茂，方便实用。
全书共分四部分：
准备篇——人员分工，环境安排，购物清单……
实战篇——四个阶段月子攻略，42天逐日检索；从宝宝出生呵护到宝宝满月，对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答；对妈妈的产后恢复进行专业指导。
补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。
月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。

唐凤萍，品牌月嫂，在多年实践中发展了一套实用而有效的“42天坐月子攻略”，是备受众多企业家、主播、都市白领推崇的实战型育儿专家。
卫贝妮，70后，生活专栏作家，东南卫视编导，做过大型活动和晚会策划、导演，担任过两档栏目《东南播爆点》《都来@我》的栏目制片人，在省广电集团迄今为止优选规模的季播选秀节目《欢乐合唱团》中任职执行导演兼撰稿，目前担任收视分析组组长。

前言
准备篇
一、人员分工
(一)必须亲力亲为吗？
(二)你需要一个什么样的帮手？
(三)如何选择月嫂？
(四)如何处理婆媳关系？
(五)家有大宝怎么办？
二、环境安排
(一)选择合适的房间
(二)提前做好房屋的清洁消毒工作
(三)确保房间内的健康安全
(四)在家里预先留足空间
三、物品清单
(一)家具类
(二)电器类
(三)妈妈用品
(四)宝宝用品
实战篇
第一阶段：第1~7天(身体恢复与初步学习)
Day1
一、建立亲密关系的六大要诀
二、小宝宝的五个“第一”
三、新妈妈的四项注意
四、新晋爸爸的三个角色
Day2
一、下奶
二、给宝宝换尿布
三、会阴清洁和伤口护理
四、剖腹产手术后的注意事项
五、产褥操A
六、第二天的宝宝
Day3
一、哺乳的正确姿势
二、正确抱宝宝
三、产后抑郁——第三日抑郁
四、恶露
五、产褥操B
六、黄疸
七、卡介苗注射
Day4~７
一、开奶和疏通奶结
二、母乳喂养的关键问题
三、会阴侧切伤口拆线
四、出院
五、脐带护理
六、给宝宝穿衣
第二阶段：第8~14天(调整过渡与日常护理)
Day8~9
一、奶粉喂养
二、拍奶
三、妈妈的日常身体护理
四、产褥操C
Day10~12
一、宝宝的排泄模式
二、母乳不足
三、给宝宝洗澡
四、宝宝的身体护理
Day13~14
一、安抚宝宝
二、给宝宝抚触
三、挤母乳
四、储存母乳
第三阶段：第15~28天(伤口愈合与应对难题)
Day15~18
一、宝宝的睡眠
二、哄宝宝入睡
三、补充钙剂和维生素D
四、产褥操D
Day19~23
一、猛长期
二、夜间喂奶
三、与宝宝的沟通
四、乳房疼痛
Day24~28
一、尿布疹
二、宝宝的便秘
三、生病时的母乳喂养
四、新爸爸的产后抑郁
第四阶段：第29~42天(状态回升与步入正轨)
Day29~34
一、满月宝宝
二、体重增长测评
三、混合喂养
四、溢奶和吐奶
五、产后月经
Day35~41
一、湿疹
二、宝宝的被动操
三、外出和旅行
四、宝宝的视力保护
Day42
一、产后体检
二、宝宝成长表
三、EPDS量表(爱丁堡产后抑郁量表)
四、产后瑜伽
补丁篇
关于宝宝
一、需要特殊护理的宝宝
二、养育双胞胎
三、宝宝常见疾病
四、意外伤害防范
五、脐带血
关于妈妈
一、母乳喂养的常见问题补充
二、常见乳房疾病
三、其他常见疾病
月子餐
一、月子餐的四字真经：分段实施、少食多餐、均衡多样、适时调整、稀软为主、勿忘忌口！
二、月子餐的饮食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食回奶食品、忌刺激性饮料和禁烟！
三、月子餐的每日组成
四、月子餐的四个阶段
第一阶段(第1~7天)排毒期：以排除恶露和开胃为主
第二阶段(第8~14天)修复期：以修复组织、促进乳汁分泌为主
第三阶段(第15~28天)滋补期：以补气养血、调理体质为主
第四阶段(第29~42天)调整期：以强化体能、大补气血为主
五、月子餐食谱
附录
月子餐食谱范例
0~5岁女孩体重增长曲线图
0~5岁女孩身高增长曲线图
0~5岁男孩体重增长曲线图
0~6岁男孩身高增长曲线图