为爱做早餐--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

编辑推荐

    千万人次点阅的人气美食博主
    能量主食、佐餐小菜、暖身粥饮、多味鸡蛋、花样玉米、升级西餐
    20分钟打造健康餐桌
    为自己、为家人，准备一份暖心营养的早餐
    完全不藏私，美味大公开
    所选菜品都是作者早上做给女儿吃的，经过实践检验的菜谱可操作性强、成功率高
    文后附作者的早餐套餐搭配，供读者参考选择
    自制常备食材分享
    不早起窍门
    快捷又营养的早餐食材
    前一晚要做一些准备
    善用智能家电，一觉醒来就有美味等你
    所选菜谱既符合中国人的早餐饮食习惯，以面食、汤粥为主；又讲求多样化，增加西式饮品与西餐，满足年轻小资女性的需求，在家做出营养西式快餐
    薄灰微博粉丝32万，博客点击量1100多万。

内容简介

本书内容分主食、汤粥、小菜、西餐四大部分，并有鸡蛋和玉米的多样做法参与助阵。形态多样，营养丰富。有些菜谱前会有一段极富生活气息和品位的快乐文字，引导读者热爱生活热爱美食，从美食中找到乐趣获得幸福。

作者简介

薄灰，江南女子，80后妈妈；有女一枚，爱宠无边。
新浪美食著名博主，新浪微访谈嘉宾。摇篮网亲子美食访谈嘉宾。
美食天下网站专属专栏美食作家。
《聪明宝宝》《妈妈帮》……主流育儿杂志特约美食作家，亲子美食畅销书作家。
爱孩子，爱老公，爱家，爱做饭，爱摄影，爱晒；也就是传说中的六热爱妈妈。
相信付出爱是让自己幸福的最好方式，喜欢用新手做的食物表达爱。认真地写这本书分享心水菜谱，是希望天下每一个女人（妈妈）都可以找到自己爱爱的人和最舒服的爱的付出方式。
从此爱和被爱着，一直。

快捷又营养的早餐食材
大部分准备工作都是前一晚完成的
我家常备的自制食材
吃主食，有精神
香肠馒头卷
南瓜馒头
全麦馒头盅
豆角焖面
丝瓜鲜肉馅水煎包
鲜虾白菜肉包
黑芝麻餐包
葱油拌面
红烧牛腩面
青菜肉丝面
彩色面条
葱香芝麻手抓饼
爱心南瓜饼
鲜肉大馄饨
猪肉芹菜水饺
鲜肉韭菜锅贴
紫薯麻团
葱香粢饭糕
糯米烧卖
营养小菜，让早餐更精彩
凉拌海带丝
香卤豆干
老醋彩椒花生
上汤娃娃菜
糖醋藕丁
培根芦笋卷
鱿鱼米肠
汤汤水水，最养肠胃
黑芝麻糊
绿豆燕麦粥
红薯玉米粥
红枣花生豆浆
热可可
香蕉奶昔
玫瑰奶茶
自制酸奶
红豆银耳露
蜜渍柠檬
奶油蘑菇汤
花生牛奶核桃露
一样玉米的多样美味
奶香玉米棒
奶香玉米窝窝头
松仁玉米
鸡蓉玉米羹
奶香玉米汁
玉米火腿青豆汤
只会白煮蛋？鸡蛋都委屈
奶黄包
蛋香馒头片
鸡蛋手擀面
鸡蛋卷饼
西葫芦糊塌子
鸡蛋炸酱
五香茶叶蛋
肉末蒸蛋
周末，给孩子做顿健康西餐
卡仕达超软吐司
米饭小比萨
培根吐司小比萨
奥尔良烤鸡腿土豆比萨
鲜肉汉堡包
日式照烧鸡肉卷
花生酱西多士
红枣玛芬小蛋糕
蒜香黄油吐司条
酸奶松饼
黑芝麻戚风蛋糕
葡萄干司康
酒渍葡萄干肉桂卷
为女儿做早餐，起床不再困难啦！

为爱做早餐

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