老年保健--聚文网

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    中老年自我保健五步法：积极关心自己的健康问题；学会放松，并坚持做运动；平衡自己的饮食，注重营养问题；避免事故的发生，消除意外危险；经常锻炼头脑，保持头脑反映敏捷。

内容简介

人口老龄化已是优选关注的发展趋势，如何让中老年人永葆青春，远离疾病和痛苦的困扰，是各国政府和社会都很好重视的课题。在本书中，全面浓缩美国352位很好中老年疾病和保健专家的专业智慧，并荟萃美国医学界1500多位学者的经验心得，为中老年人健康长寿，保持青春和活力，提供了全面的家庭保健解决方案。

前言  与看似平常的顽疾作斗争
第一篇  自我保健，健康生活
  自我保健第一步
    关心你的身体健康
  自我保健第二步
    积极锻炼
  自我保健第三步
    平衡你的饮食
  自我保健第四步
    防止意外发生
  自我保健第五步
    保持思维敏捷
第二篇  老年家庭保健
  一  关节疼痛
  二  老年斑
  三  贫血
  四  心绞痛
  五  手臂无力
  六  关节炎
  七  哮喘
  八  腰背疼痛
  九  口臭
  十  褥疮
  十一  体臭
  十二  骨刺
  十三  指甲碎裂病
  十四  瘀肿
  十五  拇囊尖肿
  十六  烧伤
  十七  滑囊炎和肌腱类
  十八  咖啡因依赖症
  十九  口腔溃疡
  二十  身体重报
  ……

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