断舍离--聚文网

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编辑推荐

《断舍离:成为更好的自己》中介绍如何平衡工作与生活的关系，如何合理分配时间，就成为影响压力大小的主要因素。《断舍离:成为更好的自己》从管理时间出发，旨在帮助人们减压。

内容简介

这本书是指导现代人平衡时间与压力关系的，正确管理时间，合理分配时间在工作和生活上的比例，理清自己的价值事项，先做最重要的事，你会发现不仅压力减小了，效率也提高了，身心更加愉悦和健康。

作者简介

丽塔·埃米特，倡导通过自我调剂和自我提升，成为更好的自己。她通过著书立说和讲演来传经布道，数以百万计的读者受益于她的“疗心术”，《时代》周刊、《纽约时报》、《华尔街日报》、《纽约客》杂志、美国全国广播公司《今日秀》等全美最重要的主流媒体一致热情赞誉。

致谢／1
内容简介／1
Chapter 1 控制压力／1
不让压力统治生活／3
别人生气我不气／7
积极管理压力／14
生活中你是否有快乐的源泉／16
自己回报自己／18
Q＆A压力／24
Chapter 2时间留给在乎的事／27
时间管理的真正意义／29
我的时间你别偷／34
寻找惯性与意义的平衡点／40
减压，不能有心无行／43
Q&A价值／47
Chapter 3 抛弃完美主义／51
完美有压／53
成功≠完美／55
授权也美妙／59
冷静了再说／63
童话里都是骗人的／65
Q&A完美／70
Chapter 4 向目标直线进发／73
目标积极又实际／75
制伏半路杀出的“程咬金”／81
停，是为了更好地走／87
让心充满阳光／91
把目标写下来／93
Q&A目标／98
Chapter 5 让生活简单、有序／10l
带着必需品上路／103
梳理生活，简化生活／107
“卖”掉压力／113
把事情安放在固定的时间格／115
有创意才有享受／117
三心二意行不行／120
Q&A梳理／124
Chapter 6我的生活，我的底线／127
尊重自己的底线／129
设定底线的十一条建议／131
Q&A限制／146
Chapter 7为自己充电／149
放松才能更好地工作／151
调整身心的十个小策略／153
Q&A意义／168
Chapter 8 一步一个脚印／171
行动减压五法／173
珍惜现在／183
Q&A个性减压单／187

断舍离

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