战胜恐惧/心理治疗与自助丛书--聚文网

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编辑推荐

了解恐惧，外行的你也可以帮助医生来治愈自己。一本献给恐怖症患者及共家属，以及治疗医生的书。恐怖症治疗工作的入门教材。 ——帕特里奇亚·温特国际认知行为治疗顶级专家，拥有40余年的临床实践经验。

内容简介

本书意在帮助读者更好地理解恐惧的性质并学会如何对付它。一般来说，胆怯是一种日常现象。在人所共知且能够无需他人帮助就可战胜的一般性恐惧与需要专家帮助的强烈恐怖症之间，并无明显的分界线。主要区别就在于恐惧显示的程度。通常只有当恐惧以某种方式限制了我们的生活时，才迫切需要专业帮助。那时就需要有人向我们解释神经紧张的根由和不同的表现方式，告诉我们，当它过于强烈地侵袭我们时，我们可以做些什么。了解其他人有什么困难以及他们对此做些什么，这就是帮助。

作者简介

伊萨克·马克斯教授，1935年生于英国，1956年获得英国行医执照，1964-2000年在伦敦大学伯利恒-莫兹利医院担任精神病学家。他是英国皇家精神病学院的主要缔造者之一，伦敦大学精神病学研究所教授，从事焦虑和抑郁障碍认知行为治疗的研究和临床实践40多年，是该领域的顶级专家。他曾担任英国行为治疗学会主席、世界卫生组织和美国精神健康国立研究所顾问，是国际著名的精神病学家和认知行为治疗专家。近年来他曾多次在成都等地举办行为治疗培训，社会反响非常强烈。

前言编者前言 1.正常的和病态的恐惧什么是恐惧？有益的恐惧 “我正常吗？” 恐惧种种描述恐惧 2.正常的恐惧和恐惧感人类的恐惧儿童的正常恐惧经常出现的恐惧 3.面对死亡和不幸死亡恐惧悲伤灾祸和事故精神负担概述 4.抑郁障碍和恐惧症精神紧张的原因抑郁障碍恐惧症概述 5.广场恐怖症什么是广场恐怖症？治疗概述 6.社会恐怖症和疾病恐怖症社会恐怖症对社会恐怖症的治疗疾病恐怖症对疾病恐怖症及外表忧虑症的治疗概述 7.特殊恐怖症动物恐怖症鸽子恐怖症的治疗其他特殊的恐怖症黑暗和恶劣天气概述 8.儿童的恐怖症学校恐怖症童年恐怖症的治疗与恐惧打交道概述 9.强迫障碍追求完美的个性痛苦强迫障碍的治疗概述 10.性恐惧性教育和性观点猜忌各式各样的性问题性恐惧的治疗概述 11.恐惧治疗心理帮助行为疗法：与恐惧的诱因对峙对峙疗法的形式紧张状态免疫法发泄法松驰法药物治疗和物理治疗概述 12.自助行为疗法：1个测试题治疗策略：5个步骤用于特殊问题的特殊对策自助的例子对行为疗法的功效的科学证明自助小组鸣谢

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