别了,灰色的心灵风暴/走出抑郁的泥沼--聚文网

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内容简介

本书是徐光兴教授的又一部心理学著作，以抑郁症为聚焦对象。全书共分为两个部分：第一部分以小说的形式包装，讲述并分析了抑郁病症状和抑郁病患者的心理；第二部分则是非常实用的知识，不仅有详细的抑郁病相关知识介绍，而且还有流行的抑郁病自助测试解析。抑郁症是21世纪最流行的情绪疾病，本书是著名心理学学者徐光兴对此病症的最新研究成果，既是国内首部描写抑郁症的心理小说，又介绍了大量简练实用的科普防治知识。所以，本书是一本推荐给抑郁患者及他们的亲朋好友、家属、护理人员的救助佳作。
国内首部描写抑郁症的心理小说！展现与心灵风暴搏斗之惨烈战况，介绍简练实用的科普防治知识，助你战胜21世纪之“灰色杀手”。全书共分两部分：第1部分是文学与临床心理学的结合，采用经典的心理案例小说的形式，来描写在抑郁症治疗战线上惊心动魄之战况；第2部分是对各类抑郁症的识别，诊断。以及治疗、预防和康复的科普知识介绍，内容简明而实用。其中包括不少国内外有关这一领域里最新研究成果的介绍。灰色的心灵风暴一定会被战胜，祝愿更多的人能够从抑郁的泥沼中走出来！

前言
第一部别了，灰色的心灵风暴――心理案例小说
1.意外的事件
2.抑郁的天使
3.卖花女郎
4.红玫瑰，白玫瑰
5.无形的目光
6.魅力
7.情绪“感冒”
8.风云变幻
9.心灵的风暴
10.毫无掩饰的时代
11.起死回生
12.雾和雨
13.滋味
14.“精神分析”之旅
15.重新燃烧起来的火焰
16.哀伤的情歌
17.密谋
18.名利与偏见
19.红与黑
20.今夜你要说什么？
21.尾声：走向未来
第二部走出抑郁的泥沼
一、如何识别和诊断抑郁症
1.如何发现和辨认抑郁症――自评问卷
2.抑郁症的危险因素(1)――应激性生活事件评估
3.抑郁症的危险因素(2)――家庭生活应激评估
4.抑郁症的危险因素(3)――工作应激评估
5.您的孩子有抑郁症吗?――对照与检测
6.产妇与婴儿抑郁症的辨认
7.老年抑郁症的辨认
二、抑郁症防治门诊知识问答
1.抑郁症的起因是什么?
2.什么是儿童抑郁症，其患病率状况如何?
3.抑郁症是如何诊断鉴别和进行分类的?
4.在对抑郁症的各种疗法中，主要的代表性疗法有哪些?
5.什么是抗抑郁症的药物治疗?
6.目前医院对轻度和重度抑郁症治疗的主要药物有哪些?
7.什么是电休克或电痉挛治疗(ECT)?
8.如何看待心理疗法对抑郁症的治疗效果?
9.对于抑郁症除了医学和心理治疗，还有没有其他的特殊疗法?
10.抑郁症是否可以预防?
三、抑郁症康复的简易自我疗法
1.放松情绪，战胜压力
2.呼吸与宁静
3.放松身心，触觉疗法
4.肌肉松弛训练
5.体育锻炼，抗病免疫
6.认知与心理的调整
7.情感的释放与调节
8.瑜珈的层次
9.音乐疗法

别了,灰色的心灵风暴/走出抑郁的泥沼

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