坐月子怎么吃+产后瘦身全知道

字数: 224000
装帧: 精装
出版社: 河北科学技术出版社
作者: 车艳芳编
商品条码: 9787537587877
版次: 1
开本: 16开
页数: 224

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内容简介

科学坐月子，幸福一辈子。对于女人来说，产后正是身体亟须补养的时候，常被人喻为“人生的第二次发育”。月子里吃什么、怎么吃，是新妈妈和家人面临的一道难题。毕竟，坐月子最关键的就是吃，新妈妈们不仅要吃好，更要吃对。什么东西能吃，什么东西不能吃；什么东西可以多吃点，什么东西尽量少吃，都是有讲究的。月子坐得好，不仅可以使新妈妈从产后的虚弱状态中快速恢复过来，还能保证新妈妈有充足、质量高的乳汁，为宝宝的健康成长做好保障，甚至可以帮助新妈妈恢复好身材，从臃肿的新妈妈变成靓丽的“辣妈”。同时，坐月子期间还可以全面调理身体，使新妈妈远离各种“月子病”。

坐月子科学新知
002 科学认识坐月子
002坐月子到底要多少天
002坐月子，调养身体的好时机
003传统坐月子饮食的合理之处
003传统坐月子的饮食陋习
004正确坐月子饮食三要诀
007月子期间的身体恢复
008月子期新妈妈的身体恢复状态
008月子里常见问题答疑
009月子期新妈妈一人吃、两人补
009子宫收缩剂与生化汤的作用
009月子期不能节食
010月子期禁止嗜烟酗酒
010新妈妈何时开始喝排恶露汤
……