走出舒适区

《走出舒适区》由北尚广著。每个人的生活都有一个舒适区，就像寒冷的冬天里躺在被窝里一样，内心的惰性和对未来的恐惧阻碍你。
历经不适是成功的专享途径。从舒适到不舒适，从不舒适到舒适，成长就是不断打破自己舒适区的过程，也是舒适区不断扩大的过程。
很终，你会发现自己可以做的原来有很多，糟糕的生活也没有想象中那么难以改变，你会变得更加积极、自信、从容。

北尚广，曾经的“北漂”，职场风雨十余载，不甘平庸，不愿守成，不惮前行，不惮跨界，终有了如今自由的财务与生活。回顾过去，心有所悟；只有勇于让自己不舒适，才是走向成熟与成功的开始。愿能给年轻人带来力量，从此不惧改变，不患得失，坚定方向，勇往直前。

第一章 所有的不适，都会让你成长
001 每个人都有自制的舒适区
002 舒适区只是暂时的避风港
003 不主动打破，你的舒适区会越来越小
004 生活中总有很多事不舒适却合理
005 给自己危机感，提升改变的动力
006 改掉身上的一切陋习
007 从被动变为主动
008 拆掉你的单行道，学会共生思维
第二章 重新定义时间：混生活的人没有未来
001 你的时间去哪儿了
002 靠“玩”逃避现实，最不现实
003 离开手机没你想的那么难受
004 别给自己理由，让玩游戏心安理得
005 再不努力，我们就老了
006 将时间花费在有意义的事情上
007 下定决心改变，就不要瞻前顾后
008 远离沉迷的源头
009 确定一个目标，不空虚地生活
第三章 改变你所抱怨的：所有糟糕都因为只说不做
001 你是爱抱怨的人吗
002 别再把抱怨挂在嘴边
003 情绪控制的关键在于了解责任
004 社会新人培养好性格的六策略
005 闹哄哄的生活里享受安静
006 未到人生终点，任何结论都为时过早
007 正视苦难，没有谁的人生是容易的
008 有时候，想得太少反而更好
009 与人为善，让你忘记生活的不愉快
010 你抱怨的，正是你需要提升的
第四章 丰富你的精神世界：平庸来自贫瘠的大脑
001 平庸来自贫瘠的大脑
002 不是不会说话，是你知道得太少
003 不是不能进步，是你故步自封
004 不是没有主见，是你习惯了跟从
005 静下来，更理性地思考
006 人生不能停止学习
007 如何开阔眼界、提升格局
008 “为什么”让你知道更多
009 在反对的声音中，沉默着努力
第五章 乐活：人生需要不断眺望
001 心态好，一切都会好
002 不再犹豫：任何结果都好过没做
003 不再拖延：越拖延，越消极
004 不再孤僻：去打破沉默
005 不再暴躁：多一些耐性与宽容
006 不再自卑：其实你已经很好
007 积极生活，从打扫房间开始
008 从名人言语中汲取智慧和正能量
009 永远都不放弃重来的机会
010 眺望人生，不沉沦
第六章 不麻木地生活：无激情不人生
001 生活本来的面目不是麻木
002 激情，因专注而产生
003 你是否已经忘了工作的意义
004 每天拿出一小时，创造你的奇迹
005 不断设立目标，让人生充满挑战
006 找到你真正的爱好，并坚持下去
007 多尝试一些未知的领域
008 能折腾，经得起折腾
第七章 不将就地生活：对自己的人生抱有更大的期待
001 生活再麻烦，也别将就
002 正视才能改进――写给自卑的人
003 稳定不等于无风险――写给胆小的人
004 专注奔跑，便忘了压力――写给脆弱的人
005 生活需要你的热爱
006 一辈子那么长，为何凑合着爱
007 工作就是事业，值得你认真对待
008 趁着年轻，去闯、去试、去体验
009 限制了生活的，往往是我们自己
010 争取与喜欢的一切在一起
第八章 投资健康：拼得过身体，再谈未来
001 健康是一切人生故事的前提
002 易被忽略又普遍存在的健康杀手
003 投资健康，最划算
004 与其熬夜拼身体，不如研究提升效率
005 运动成为习惯，坚持并不费力气
006 善待你的胃，烹饪也是一种乐趣
007 有些“病”是自己吓自己
008 合理分配休息与工作
第九章 有节制的社交：你以为的合群只是在浪费生命
001 你的生活是否被负能量的人占据了
002 做倾听者，而不是情感垃圾桶
003 别因他人的狭隘干扰自己的人生
004 你永远拯救不了一个懒得动手的人
005 生活难免悲观，自我调节很重要
006 朋友圈里晒晒晒，晒的不该是虚荣
007 拒绝假意的关心
008 拒绝他人自私的索取
009 清理朋友圈中的负能量
010 走出自我的小世界，接纳更多的朋友
011 为自己创造接近正能量的机会