从怀孕开始

一种最理想的生育状态就是男方和女方决定要孩子，然后为受孕做几个月的准备。夫妇双方会采取一系列措施，比如对自己的生活方式进行评价，然后做出调整；找出压力产生的原因，并想办法避免；进行一些锻炼，并注意饮食健康；减少抽烟、喝酒和饮用其他药品的次数与剂量；重点考虑自己的工作环境是否会对怀孕或孕期的各个环节造成影响。 但是，对于很多夫妇而言，怀孕往往是偶然的。出现这种情况，千万不要因此而忧虑。如果已经怀孕了，那么请阅读第一章的建议，然后按照第二章健康的孕期建议来做。孕期中的很多问题其实是由于重复采取的措施所导致的，也就是说，孕妇为此做得越多，结果可能越糟糕。所以不要老是想着过去没有为怀孕做什么，而要想一想现在应该怎样做。 第三、四、五章讲述了怀孕的三个阶段。随着一个个阶段的来临，阅读一下这些章节，看看自己身体会发生什么样的变化，在身体和精神上会有什么样的感觉，应该进行一些什么产前检查。注意那些针对未来父母所提出的最常见问题提供的答案，记录下在整个孕期中孕妇向医生提出的问题，以及自己所得到的答案。 第六章详细说明了分娩开始后的状况，比如分娩将怎样进行，分娩过程中会发生什么等等。最后，第七章对于产妇和宝宝出院回到家中最初几天要注意的事情做了一个综述。

怀孕前   孕前健康检查   饮食结构   锻炼   烟草、酒精和药物   危险与污染源   压力   受孕前的常见问题   女性的发育   受孕的时机   如果无法受孕   治疗不孕 健康的孕期   孕期一定要吃好   调整饮食结构   充满变化的生活   产前背部锻炼   产前骨盆和腹部锻炼   产前上身锻炼   产前下身锻炼   放松   瑜珈   辅助办法   呼吸技巧   按摩 怀孕早期   受孕   是否怀孕   生殖性激素   受孕引起的情绪变化   第1个月   分娩方法   怀孕期谁来照料   第2个月（7～11周）   孕后第一次检查   在什么地方分娩   第3个月   妊娠反应   孕期常见问题   选择产前培训班   流产   流产后 怀孕中期   第4个月（16～19周）   看看宝宝   产前检查   第5个月（20～24周）   多与宝宝接触   第6个月（25～28周）   孕期6个月后的情绪影响   妊娠期性生活   常见的身体不适   观察身体局部变化   孕期服饰   孕期工作权利   选择什么方式照顾   孩子   选择一个能够照顾   孩子的人   孕育双胞胎   孕育双胞胎需要特别注意的问题 怀孕晚期   第7个月   签订分娩协议书   第8个月   需要购买的主要物品   宝宝的需求   第9个月   常见的身体不适   最后几个月的情绪影响   宫内治疗 分娩   去医院需要带什么   家庭分娩   分娩何时开始   当分娩开始时，我们应该怎么做   紧急分娩   入院程序   第一产程   产妇的感受   胎儿的体位   引产   自然减痛法   药物止痛   胎儿监测   何时进行剖宫产   剖宫产   过渡期   第二产程   产妇的感受   外阴切开术   协助分娩   宝宝终于出生了   第三产程   双胞胎 分娩后   慢慢地了解宝宝   情感上的影响   例行检查   宝宝现在可以做什么   哺乳宝宝   特殊护理   产妇回家后   宝宝回家   产后抑郁症   记录最初的日子