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瑜伽的赠予(附CD)

瑜伽的赠予(附CD)

  • 装帧: 精装
  • 出版社: 人民体育出版社
  • 作者: 张蕙兰 著
  • 商品条码: 9787500929239
  • 版次: 1
  • 开本: 8开
  • 页数: 0
定价:¥98 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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目录
前言 出版缘起 第一章 瑜伽导论 瑜伽是一份赠予 瑜伽:易学有效终身受益 瑜伽的历史 瑜伽:一门世界性的科学 四个主要的瑜伽步骤 1.姿势扮演的角色 2.瑜伽呼吸术 3.瑜伽放松术 放松术本身就是一种技法 放松术配合瑜伽呼吸 放松术配合语音冥想 4.瑜伽语音冥想:内在的安宁和喜悦 压力破坏您的健康 精细的神经系统 8个重要的气轮 第二章 在开始之前如何使瑜伽练习安全有效 体验瑜伽 瑜伽的实践 家居习练、安然舒泰 营造理想的瑜伽小天地 瑜伽为您节省了时间 每日瑜伽 清晨瑜伽 傍晚和睡前的瑜伽 日间瑜伽 三个简易单元 …… 第三章 入门瑜伽 第四章 调养瑜伽 第五章 舒展瑜伽 第六章 其他姿势 第七章 瑜伽的基础 第八章 自我认识 第九章 瑜伽语音冥想 结束语 更多资讯

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