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小水果中的大学问，做自己的水果医生，选对水果不生病，吃对水果一身轻。水果个头小，养生功效灵；科学吃水果，防病又养生。专业医师的水果秘方，一部告诉人们如何科学吃水果的书，一部让所有人都受用的水果保健圣经。健康不分贫富贵贱，谁拥有它，谁就拥有最大的财富！——谢子衡（中医内科专家、温病专家，孔伯华养生医馆高级顾问）健身贵在度，养生贵在悟。——卢春（中国保健技术协会会员，中国针灸学会会员，中国武术协会会员）与其病后求医，不如病前医己。——孔令誉（四大句医孔伯华嫡孙）一个人要是缺少健康，他的幸福就一定会大打折扣。——潘竹立（文任医师，北京中医药学会内、妇科专业委员会委员）良好的健康习惯，是价格最贵的补品。——季秀芬（中日友好医院中医内科主任医师）

内容简介

本书从养生的观点出发，针对水果对人体的各种功用，从其营养价值、养生保健作用、祛病机理、不同人群的水果养生法及水果如何美容等五大方面全面阐述了水果的养生妙法和食用技巧。本书集饮食、养生、祛病、应用及最新健康资讯于一体，让读者在轻松享有水果的同时，更产生清新、时尚的阅读享受！全书文字通俗易懂，方法简便实用，信息量大同，是现代家庭必备的生活与健康顾问。

作者简介

孔令谦，男，四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华长子。自幼随父临诊，尽得其传，其间拜著名太极拳家孙剑云为师，研习太极与养生之道。多年来。根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出运动养生、饮食养生，自然疗法、文化养生四位一体模式。著有《孔伯华及传人医案》。《孔少华内科经验集》等著作。曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养生医馆馆长。

第一章水果——量美味的养生食物水果有何营养价值糖类：水果可以为人体提供能量维生素：水果中含有所有的维生素矿物质：水果是人体所需矿物质的宝藏纤维素和果胶：水果中最特别的营养素水果有哪些养生保健作用科学吃水果可防病吃水果能治疗疾病吃对水果能美容吃水果要讲究科学性肥胖人士怎样吃水果有些病人最好不要吃这些水果吃水果要对症水果的食用禁忌第二章水果养生因人而异了解水果的四性五味水果的四性水果的五味吃水果要分清体质寒性水果香蕉——快乐之果梨——百果之宗西瓜——全身是宝的良果柿子——健康之果猕猴桃——营养活力源柚子——天然水果罐头甜瓜——健康果王凉性水果草莓——抗癌佳果芒果——希望之果罗汉果——疾病的克星橙子——疗疾佳果柑——营养良果平性水果苹果——健康美味佳果葡萄——水果皇后柠檬——柠檬酸仓库菠萝——清热佳品李子——调中良果橄榄——天堂异果 …… 第三章水果祛病：做自己的水果医生第四章不同人群的水果养生法第五章水果美容：轻松吃出美丽

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