让我为你疗伤--聚文网

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内容简介

保罗？麦肯纳编著的《让我为你疗伤》写给所有因为分手而受到伤害的人。无论富贵贫穷，藉藉无名或声名远扬，当一段刻骨铭心的爱情结束的时候都会有心碎的感觉，随之也会产生各种各样的反应：感到失落和痛苦；颠覆了以前的认知；平衡感被打破；情绪起起伏伏，瞬息万变；日夜被思念和愤怒所煎熬，心如刀绞般疼痛…… 读完这本书，你就能摆脱情感上的痛苦了，不会再纠结了，也不会再执迷不悟了。《让我为你疗伤》中介绍的方法曾无数次帮助过那些因遭受感情重创而不能自拔的人。如果你现在正处于情伤的漩涡中，希望有一种方法可以帮助自己解脱痛苦、恢复正常，可以试着用一用本书所推荐的这些方法，我敢保证你的感觉会大有好转。

1 分手了，为何心如此的痛
悲痛治愈法
人的三个核心系统
显意识
潜意识
生理机能
相辅相成，相得益彰
心痛会影响三个系统
释放紧张
显意识里的心痛
背叛
心痛意味着什么
对未知的恐惧
思维模式
2 与绝望拜拜
告诉我什么是爱
向前看
学会控制你的思维习惯
角度不同，结果也不同
内在状态的力量
利用想象力
改变可变因素
条件作用
想象的力量
并非人人都会心痛
坠入爱河、爬出爱河
思维场疗法
3 在体验痛苦的过程中成长
情绪
卡尔？荣格
情绪学习
事实和情绪
对情绪的感觉
积极的动机
和你的情绪合作
探索情绪的意义
时机的重要性
冲破藩篱
4 再见旧爱依然心乱
“我”俱乐部
“他很依赖我”
和旧爱的性关系
“我的旧爱在耍花招”
社会习俗
可靠
卷入战争
永远不要解释
没有人是不完美的
“为什么已经分手了，再见时依然心乱？”
“他有了外遇，伤透了我的心，但是他现在不愿意放过我”
“他不愿承认一切结束了”
指责
受害者、加害者、施救者
克服嫉妒和强迫性念头
别发疯，别报复――闪
“我的旧爱让我的所有朋友都反对我”
大笑
5 为什么偏偏选择了他（她），如何避免重蹈覆辙
选择
环境
遗传印记
家庭
未满足的需求
我们的角色模型――父母
夫妻印记
家庭催眠
关系复制
解决方案
看不见的催眠术
6 怎样塑造良好的自我感觉？
改变内在能够改变你的外在
自我实现的预言
内心的声音
根深蒂固的自信心
没有魔力公式
爱的知识
近期变化
成功
选择一段新感情
开始一段新恋情

让我为你疗伤

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