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内容简介

脊椎是“人体第二生命线”一旦发生错位，压迫了神经，就会导致人体的不适或五脏六腑的病变，加速身体的衰老。整脊按摩疗法从纠正单个椎体的位移着手，调整人体脊柱连带的肌肉骨骼系统，改善功能障碍，解决脊柱各个关节的错位，从而减轻周围骨髂、肌肉、关节的疼痛和炎症。

第一章整脊推拿基础知识
一、中华古法整脊推拿
二、推拿前后的准备及处理
三、常用推拿介质
四、常用推拿手法
五、推拿注意事项
第二章整脊推拿技法详解
一、俯卧位
背部
搓擦腿部
双指压膀胱经
单手推脊
指压天宗穴
拳叩膀胱经
双掌压背部
指压心俞穴
指压肩胛骨
推膀胱经
拳压膀胱经
掌叩背部
叩击背肌
组合手法按摩肩胛骨
拇指按揉腰肌
滚揉腰肌
拇指推脊
叠掌振腰
按揉腰肌
腰部
拳压承扶穴
指柔承筋穴
滚揉大腿
按摩臀部
放松肩关节
分按大小鱼际
按揉足三里
拇指压委中穴
掌推腿部
肘揉小腿
捏揉肩臂
点按手掌
牵抖手臂
活动裸关节
按揉大腿肌
搓擦腿部
屈膝压腿
捏揉手臂穴位
滚揉前臂
点压涌泉穴
叩击足跟
掌揉膝关节
叩击大腿
扶腰旋腿
抖臂松腕
雀啄内关
旋转裸关节
按揉水泉穴
颈部
推拿风池穴
捏揉颈部韧带
按揉天牖穴
按揉颈部穴位
二、仰卧位
头面部
按揉印堂穴
揉阳白穴
分抹眉骨
点揉巨？穴
揉太阳穴
点揉下关穴
推印堂穴
点揉颊车穴
点揉承浆穴
揉颈部韧带
按揉率谷穴
掌揉太阳穴
交手抬头
按揉百会穴
揉耳
提拉颈椎
压肩井穴
侧压头颈
腹部
指压中脘穴
牵拉腰部
揉上腹
掌揉腹部
揉梁门、天枢穴
分抹上腹
四肢部
按揉肩关节
拉伸双臂
翻压趾关节
屈膝伸髋
按拨大腿穴位
牵拉小腿
屈揉腿内侧
捏揉手臂穴位
揉太冲穴
旋转踝关节
叩击足心
交掌压腿
指压足三里
叩击腿内侧
抖摇手臂
按揉足跟
内压脚掌
扳压膝关节
拳扣大腿
指压足背
点揉小腿穴位
屈臂后压
翻压脚掌
提拉腰椎
屈膝转髋
掌搓大腿
指压小腿内侧
按揉其关节
三、坐位
按揉风池穴
屈肘扳背
屈肘摇臂
扳颈
合掌压颈
屈肘扳臂
捏揉手部穴位
牵臂扳颈
小鱼际揉颈椎
前伸摇臂
旋转手腕
揉肩中腧
垂直摇臂
推肩扭腰
第三章整脊推拿与人体经穴
一、神奇的经络与穴位
二、常用的取穴方法
三、整脊推拿常用穴位
附：标准经穴部位图
附录自我保健推拿
一、保健养生的人体五部位
二、自我保健推拿操
三、八步抚平肌肤皱纹

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