精油按摩美容妙方

本书提供给您生活中各种精油按摩的方法，从美容减肥与治疗小病等生活症状切入，深入浅出地提出实用性的精油按摩建议。 或许过去您总认为精油按摩非常复杂困难，那么打开本书学习一番，您将发现自己动手操作精油按摩一点也不困难。只要掌握好按摩的窍门与精油搭配的特性，您一定也可以和我一样，在生活中尽情享受精油按摩带给身体与精神的无穷慰藉!

序 抚慰身心的香氛疗法 Part 1 精油按摩入门篇   一.精油入门知识     1.什么是精油?     2.什么是精油按摩?   二.精油按摩的具体疗效     1.精油按摩疗效大公开     2.时髦的淋巴按摩疗效解密   三.精油按摩学习进阶篇     1.精油按摩的禁忌与注意事项     2.识别按摩用精油     3.按摩手法大解析 Part 2 精油按摩美容篇   一.脸部按摩     1.脸部按摩基本须知     2.保持好气色的脸部按摩     3.消除皱纹的按摩   按摩对于干性肌肤的帮助     4.去油？消除面疱的按摩     5.保湿润泽按摩     6.敏感肌肤的保养按摩     7.油性肌肤的保养按摩   二.其他部位的按摩     1.颈部按摩     2.眼部按摩     3.手部按摩     4.头皮的护理按摩 Part 3 局部瘦身的精油按摩法   一.淋巴排毒法     1.神奇的淋巴排毒按摩法     2。淋巴排毒按摩的基本手法   二.局部瘦身按摩     1.手臂按摩     2.腹部按摩     3.腰部按摩   精油与血液循环     4.臀部按摩     5.腿部按摩 Part 4 治疗局部小病的精油按摩法   一.消化性症状舒缓方     1.便秘     2.胃痛？消化不良     3.腹泻     4.呕吐     5.食欲不振   二.上肢肌肉疲劳舒缓方     1.肩膀？手臂？肌肉酸痛     2.关节疼痛   三.下肢疲劳症状舒缓万     1.双脚水肿     2.脚部疲劳？精神疲劳   四.局部性疲劳与疼痛舒缓方     1.头痛   使用精油的禁忌     2.腰酸背痛     3.生理疼痛   月经来前的精油按摩护理   五.咽喉与感冒症状舒缓方     1.咳嗽？气喘？支气管炎     2.感冒？发热 Part 5 专为准妈妈设计的精油按摩法   一.怀孕期间的精油按摩护理     1.怀孕期间使用精油按摩的好处   二.针对特殊症状的护理方     1.背痛     2.便秘     3.静脉曲张     4.水肿     5.妊娠纹     6.抑郁   三.婴儿与儿童的精油按摩     1.儿童用精油按摩的注意事项     2.感冒症状的精油按摩护理     3.耳朵疼痛的精油按摩护理     4.消除肚子疼痛的精油按摩护理     5.防止做噩梦的精油按摩护理 Part 6 改善心情的精油按摩法   一.使人心情愉快的精油按摩     1.精油如何帮助治疗情绪   二.舒缓情绪的精油按摩方     1.焦虑     2.紧张     3.消极？缺乏自信     4.神经质   精油如何帮助消除压力     5.悲伤？沮丧     6.失眠   帮助安然入睡的精油按摩