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内容简介

太极拳，中国古老拳法之一，充分体现了天人合一、阴阳消长的屮华生命哲学，是传统养生保健、习武防身的武术精髓功法。多少年来，太极拳在广阔的中华大地开枝散叶、源远流长，习练者数不胜数，尊崇地位一时无二。
我国传统太极拳发展至今，共形成五大派别：陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳。
其中，陈式太极拳是明末清初河南温县陈家沟的第九世陈王廷（1600~1680)始创，世代相传，名手辈出，誉满天下。而陈氏第十七世陈发科被称为"太极第一人"。洪均生先生1930年拜陈发科先生为师习拳，秉承陈发科先生技艺，武德颇具师风。他将巧拿精化的实用技法融入拳术套路之中，形成了独特的风格与特点，创建了陈式洪派太极拳，又称洪式太极拳。
本书介绍的是洪式太极拳其屮的标准贰路64式，该拳法又称"炮捶"，是运动量较大的一套拳，其特点是以刚为主，以刚衬柔，动作较为复杂多变。震脚发力、松活弹抖、完整一气。动作要求坚刚、迅速，着重弹抖力的锻炼。套路中有"闪展腾挪、窜蹦跳跃"的动作，具有快、刚、活跃的特色。这套拳法由于速度快，爆发力强，比较适合青壮年或体力较好的人练习。演示该拳法的郭传光老师系陈式洪派太极拳第四代传人。
本书系统而详细地介绍了洪式太极拳的发展历史、拳法精髓，以及其基本功、基础、拳法、腿法和最核心的标准贰路64式。书中以文配碟、图文并茂，利于初学者习练正宗陈式洪派太极拳法，达到强身健体、修身养性的目的。

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