传统华佗五禽戏26式

字数: 110000
装帧: 平装
出版社: 人民体育出版社
作者: 周金钟,修海燕编著
商品条码: 9787500948933
版次: 1
开本: 32开
页数: 152

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内容简介

五禽戏是东汉末年有名神医华佗在前人导引术的基础上，结合中医学基础理论的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行的原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物生活习性和神态创编的养生健身操。传统华佗五禽戏26式详细介绍了26式的动作名称、动作要领、功能特点、歌诀及其每戏每式的养生及锻炼价值。

作者简介

周金钟，男，1962年10月15日出生，研究生学历，健身气功七段，中国武术六段，中国气功协会会员、中国武术协会会员，重量社会体育指导员。
修海燕，女，1962年11月8日出生，安徽亳州人，本科学历，中国武术协会会员，中国武术六段，重量社会体育指导员，华佗五禽戏第58代传人。

第一章传统华佗五禽戏养生总要、习练要诀及训诫
第一节传统华佗五禽戏养生总要
第二节传统华佗五禽戏习练要诀
第三节传统华佗五禽戏训诫
第二章传统华佗五禽戏基本技术
第一节基本手型
第二节基本步型
第三节基本身法
第三章传统华佗五禽戏26式
第一节传统华佗五禽戏26式简介
第二节传统华佗五禽戏26式动作名称
第三节传统华佗五禽戏26式动作图解
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
五、鸟戏
附录：经络图
后记