每天学点心理催眠术

催眠术并不远离生活，人际关系紧张、压力太大、睡眠质量不高？……种种生活问题，都可以用催眠术来帮助解决。催眠术并不像你想象的那样神秘，只要掌握技法，你也能学会催眠。作为专业的心理催眠师，作者通过各种心理分析及催眠案例，《每天学点心理催眠术》(作者徐润根)全面而详细地解读催眠，帮助你了解心理学与催眠术，掌握简易的催眠术，缓解心理压力，《每天学点心理催眠术》让你提升幸福力。

徐润根 国家注册心理咨询师，艾瑞克森催眠治疗师。专门从事催眠与NLP技术的研究。自2004年起，徐润根先生开始催眠领域的研究和实践，以艾瑞克森催眠理论为基础，以中国哲学和佛学为指导，并将艺术和文化融入催眠，讲究灵活开放的“无为而治”。在催眠治疗时，注重加入中国文化元素，适应中国人的需要。他率先提出“心智成长”概念，并针对特定心智成长问题，开发了“心智成长专家”系列自助解决方案软件。

chapter1 心理学与催眠
1 你知道吗？性格可以在瞬间变得外向002
2 排斥就是丢弃灵活，自我设限，陷入僵化007
3 别再偷偷把你的智慧藏起来012
4 要成功，就别再窝里斗017
5 易经法则和心理作用022
6 从此破除“道理都明白，可却做不到”的困扰027
7 过去不等于未来，对过去的处理却影响着未来031
8 别试图消灭心理问题036

chapter2 初识催眠
1 你本是催眠师，只缘你一直不知042
2 催眠是什么047
3 催眠是心理魔术手，助你玩转心理053
4 别再让误解使你与催眠失之交臂058
5 判断是否进入催眠的简单方法062
6 也许你没想过，你就是这样轻松地进入催眠的067
7 让我告诉你，你究竟是怎样引导他人进入催眠的071
8 勿让敏感度限制你，每个人都有自己进入催眠的方法076
9 催眠深度级别及注意事项080
10 别迷信催眠深度，催眠宽度才决定治疗质量084

chapter3 学习催眠就是这么简单
1 催眠环境的选择和布置090
2 催眠师操作守则，以什么样的状态实施催眠会更有效094
3 边学边玩，做催眠敏感度测试098
4 一分钟上手，最简单的催眠引导方法103
5 常见的催眠深化技巧108
6 催眠结束和效果巩固112
7 利用来访者已有的催眠经验，快速引导进入催眠114
8 催人于无形，睁着眼也能悄然进行的催眠118
9 你最熟悉的催眠引导方法，从唐诗宋词、寓言故事
切入122
10 催眠秀表演其实很简单，几分钟你就能学会126

chapter4 催眠与心理治疗
1 仅靠暗示产生的转变，大多只是空中楼阁132
2 催眠的价值取决于情境，既能化解心理问题，也能产生
心理问题135
3 不管你同不同意，催眠都是保持身心健康所必需的138
4 问题中包含了解决方案，催眠如何快速实现心理和行为
转变142
5 你的潜意识总会作出最佳的选择146
6 讲故事也能心理治疗，一则故事，问题就解决了148
7 隐喻在催眠治疗中的妙用151
8 很有意思的催眠，受术者在兴致勃勃地偷偷改变154

chapter5 催眠的基本技能与训练
1 组织催眠治疗的四个主要阶段158
2 催眠师的基本素质及修炼161
3 催眠师发声技能164
4 如何选择对受术者最有效的催眠语言风格167
5 弥尔顿催眠语言模式171
6 催眠进度控制和调整的指南针，细微身体线索观察技能176
7 受术人催眠状态解读和评估179
8 言语跟随和引导技能182
9 非言语的跟随和带领技能185
10 催眠控制和调整的整体协调189

chapter6 催眠的日常应用
1 如何运用催眠，轻松地增进你和爱人的感情192
2 催眠与创意创新195
3 学会催眠式沟通，教育孩子更轻松197
4 现代催眠在品牌建设和营销中的应用199

chapter7 健心课堂
1 放松静心练习202
2 心灵减压，回归心灵平静206
3 身心统一，快速处理内在冲突和矛盾210
4 接纳和尊重，快速释怀内心的负面情绪213
5 自信心重塑，开启内在智慧力量215
6 心理阴影处理，降低伤害事件对你的影响217
7 走出失恋的阴霾，修复旧爱伤害，还你纯净心灵219

附表222