武陵山区民族民俗传统体育教程

本教材是根据实际教学需要而编写的一本实用性很强的教材，即适合体育院系专业教学的需要，也适用公共体育的教学需要。教材内容分理论和实践两大部分。理论部分主要包括：绪论、武陵山区民族民俗传统体育的起源、武陵山区民族民俗传统体育的内容和分类、武陵山区民族民俗传统体育的功能和价值、武陵山区民族民俗传统体育的发展现状和趋势、武陵山区民族民俗传统体育的保护和传承。实践部分主要介绍适合于体育教学、具有代表性的民族民俗传统体育项目，如侗族的抢花炮、苗族的高脚马、壮族的板鞋、土家族的摆手舞以及在各民族群众中流传很广的滚铁环和形式多样的传统舞龙等。

陶坤，副教授，怀化学院体育教研室主任。

第一章 武陵山区民族民俗传统体育概况
第一节 武陵山区民族民俗传统体育的基本概念
一、民族传统体育的概念
二、少数民族传统体育的概念
三、民俗传统体育的概念
四、武陵山区民族民俗传统体育的概念
第二节 武陵山区民族民俗传统体育的内容和分类
一、武陵山区的地理与民族概况
二、武陵山区民族民俗传统体育的内容
三、武陵山区民族民俗传统体育的分类
第三节 武陵山区民族民俗传统体育的功能和价值
一、武陵山区民族民俗传统体育的功能
二、武陵山区民族民俗传统体育的价值
第四节 学习武陵山区民族民俗传统体育的目的与方法
一、学习武陵山区民族民俗传统体育的目的
二、学习武陵山区民族民俗传统体育的方法
第二章 武陵山区民族民俗传统体育的起源、发展、保护和传承
第一节 武陵山区民族民俗传统体育的起源
一、武陵山区民族民俗传统体育与本土传统经济生活的关系
二、武陵山区民族民俗传统体育与本土传统婚姻活动的关系
三、武陵山区民族民俗传统体育与本土宗教祭祀的关系
第二节 武陵山区民族民俗传统体育的发展现状与趋势
一、武陵山区民族民俗传统体育的发展现状
二、武陵山区民族民俗传统体育的发展趋势
第三节 武陵山区民族民俗传统体育的保护和传承
一、武陵山区民族民俗传统体育的保护
二、武陵山区民族民俗传统体育的传承
第三章 龙舟运动
第一节 龙舟运动概述
一、赛龙舟的起源
二、现代龙舟运动的发展现状
第二节 龙舟运动的基本技术与教学训练
一、划手技术
二、鼓手技术
三、舵手技术
第三节 龙舟竞赛规则
一、总则
二、比赛场地、设备与器材
三、运动员
四、竞赛通则
第四节 武陵山区沅水流域传统龙舟竞渡
一、沅水流域传统龙舟竞渡现状
二、沅水流域传统龙舟竞渡的文化特征
第四章 舞龙运动
第一节 舞龙运动概述
一、舞龙运动的起源和发展
二、舞龙运动的特点
三、舞龙运动的社会价值
第二节 舞龙运动的基本技术与教学训练
一、舞龙运动的基本技术
二、舞龙运动的教学训练
三、舞龙运动教学训练
第三节 舞龙运动竞赛规则
一、比赛
二、名次评定
三、服饰与布置
四、音乐与计时
五、弃权
六、比赛顺序的确定
七、场地
八、器材
九、舞龙动作的分类和难度
十、自选套路的编排要求
十一、自选套路的难度分值
十二、自选套路的评分标准（满分为10分）
十三、对执龙珠队员动作的规定
十四、对替换队员的规定
十五、对自选套路登记表的规定
十六、规定套路
十七、规定套路的评分标准（满分为10分）
十八、舞龙动作规格的常见错误和扣分
十九、自选套路编排常见错误的扣分
二十、自选套路音乐常见错误和扣分
二十一、舞龙竞赛服饰、器材常见错误和扣分
二十二、裁判长扣分
二十三、最后得分
第四节 武陵山区部分传统舞龙形式
一、地龙灯
二、芷江孽龙
三、城步吊龙
四、恩施板凳龙
五、蚕灯舞
六、板板龙灯
七、湘西苗族接龙舞
八、雪峰断颈龙舞
九、寨英滚龙
十、德江土家舞龙
十一、普子铁炮火龙
第五章 抢花炮
第一节 抢花炮运动概述
一、抢花炮的起源
二、抢花炮的发展
三、抢花炮的特点、价值
第二节 抢花炮的基本技术与教学训练
一、抢花炮的基本技术
二、抢花炮的教学训练
第三节 抢花炮运动竞赛规则
一、场地、器材
二、队员、替补队员和教练员
三、裁判人员及其职责
四、比赛规则
五、违反规则与判罚
六、名次排定
第六章 高脚马
第一节 高脚马运动概述
一、高脚马的起源和发展
二、高脚马的特点
三、高脚马的价值和作用
第二节 高脚马运动的基本技术与教学训练
一、高脚马运动的基本技术
二、高脚马运动的教学训练
第三节 高脚马运动竞赛规则
一、高脚马竞速竞赛规则
二、高脚马对抗竞赛规则
第七章 板鞋竞速
第一节 板鞋竞速概述
一、板鞋竞速的起源和发展
二、板鞋运动特点、价值和功能
第二节 板鞋竞速的基本技术与教学训练
一、板鞋竞速的基本技术
二、板鞋竞速的教学训练
第三节 板鞋竞速竞赛规则
一、比赛
二、场地及器材
三、比赛通则
四、名次排定
五、弃权与申诉
第八章 滚铁环运动
第一节 滚铁环运动概述
一、滚铁环的起源发展
二、铁环的制作
三、滚铁环的玩法
四、滚铁环的特点、价值和功能
第二节 滚铁环运动的基本技术与教学训练
一、滚铁环运动的基本技术
二、滚铁环运动的教学训练
第三节 滚铁环运动竞赛规则
一、滚铁环运动的竞赛办法
第九章 摆手舞
第一节 摆手舞概述
一、摆手舞运动的起源
二、摆手舞的发展
第二节 摆手舞的特点和文化特征
一、摆手舞的特点
二、摆手舞的文化特征
第三节 摆手舞的动作类型
一、娱乐型动作
二、生产型动作
三、生活型动作
四、动物型动作
五、祭祀型动作
第四节 摆手舞动作的教学训练
一、大摆手动作
二、小摆手动作