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内容简介

顶尖心理学家、沟通专家、社会关系学家联合著作，告诉你如何在人生各个方面建立全效沟通体系，从而获得生活和事业的完美突破。本书全面而实用的指导将帮助更多的读者改善与朋友、家庭成员、同事和爱人之间的关系。对于所有愿意提高自己最重要能力——沟通技能的读者来说，本书堪称无价之宝。

作者简介

马修·麦肯博士美国加州伯克利大学莱特学院教授。著有及合著过多部图书，包括《放松与解压》《自我尊重》《思维与感受》《怒火伤身》《切勿意气用事》。这些著作迄今已售出250万册。麦肯在加州职业心理学院获得临床心理学博士学位。在个人行医生涯中，他尤其擅长对焦虑与抑郁症的认知行为疗法。
玛莎·戴维斯博士美国加州圣克拉拉市凯萨永久医学中心精神病学部门的心理学家，退休前的30多年都在此致力于个人、伴侣与群体心理疗法。她是《思维与感觉》《放松与解压》的合著者。
派瑞克·范宁心理健康领域专业作家，著有及合著了8本心理自助图书，包括《自我尊重》《思维与感觉》《伴侣相处技巧》和《怒火伤身》。

第一部分沟通基础：怎么听别人才愿意说，如何说别
人才愿意听
第一章用心去昕
用心去听才能让人打开心扉
妨碍有效倾听的12种心理反应模式
找到自己习惯的反应模式
有效倾听的四个步骤
成为真正的倾听者
第二章打开心扉
敞开心扉带给你的好处
为什么谁都不愿意敞开内心
不同场合下内心的开放程度不一样
了解自己对不同人的开放程度
练习如何自我表露
第三章更准确地表达
表达的4种类别
完整的表达可以使人际关系更融洽
混淆信息容易造成人际关系疏远
事先准备你要表达的信息
............

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