形意拳健身与技击

字数: 60.00千字
装帧: 平装
出版社: 成都时代出版社
作者: 刘俊阳著作
商品条码: 9787546406350
版次: 1
开本: 32开
页数: 135

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内容简介

形意拳式艺术但更是一门科学，高度灵敏是形意拳的技击灵魂，增强免疫机能是健身的理论基础和指导思想。其刚、柔、快、慢练法适应于老年中年青年各个年龄段的朋友练习，从而达到强身健体的功效

第一章形意拳概述 007
第一节形意拳探秘009
第二节形意拳之论练精气神 010
第三节形意拳之论道 012
第四节五行与六合 016
第二章形意拳之桩功 021
第一节基础桩功023
第二节三才式桩功 026
第三章形意五行拳 039
第一节劈拳 039
第二节钻拳 048
第二节崩拳 057
第四节炮拳 071
第五节横拳 080
第四章形意拳劲力解析 088
第一节三节贯通与五梢用力 088
第二节形意拳劲力练习 091
第三节形意拳之劲力运用 097
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