图解足部保健按摩

字数: 200000
装帧: 平装
出版社: 上海科学技术文献出版社
作者: 易磊著作易磊主编主编
商品条码: 9787543942820
版次: 1
开本: 16开

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舞蹈音乐的基础理论与应用

序言足部方圆天地小，穴位按摩扭乾坤
第一章自学足部按摩，健康就在你脚下
第一节足部按摩，呵护人体健康的灵丹妙药
足部：蕴含人体健康穴位的“富矿”
足部按摩：源自《黄帝内经》的“中国式养生”
治病原理：调经络又祛邪的“足部按摩”
巧用手法：足部按摩施术中“一显身手”
掌握方向：按摩方向正确，补泻才有正道
良性反应：按摩中可能会出现的“好兆头”
第二节足部按摩的“三大铁律，八项注意”
铁律之一：掌握时间，并非越久越好
铁律之二：把握顺序，谨遵先后有别
铁律之三：掌握力度，别跟自己过不去
八项注意：足部按摩的“八大”生活细节
宜忌病症：足部按摩也会“挑选人群”
第三节养生保健，足部按摩“各取所需”
美容颜，刷子摩擦脚底“美白肌肤”
调肠胃，按足三里穴“肠胃好身体就好”
消浮肿，揉陷谷穴打造女性好“孕期”
祛风湿，按揉涌泉穴可缓解“手脚冰凉”
强身体，按摩脚心“疏通经络祛病邪”
通血液，摩擦小腿有效祛“小腿胀痛”
第二章一看就懂，足部经穴的位置及功能
第三章一按就灵，足部反射区的位置及功能
第四章百病从脚起，足部预测人体疾病
第五章分“科”论治，足部按摩祛病“立竿见影”
第六章细节决定健康：护脚就是养“命根”